Wie man Gewicht mit Amazing Grass SuperFoods verliert

Keine einzelne Mischung oder Ergänzung hilft beim Abnehmen. Wenn Sie weniger Kalorien essen, als Sie verbrennen, können Sie dies tun. Amazing Grass SuperFoods, eine Reihe von Pulvermischungen aus verschiedenen Früchten, Gemüse und Kräutern, ist reich an Nährstoffen und kalorienarm. Sie enthalten möglicherweise keine magischen Bestandteile, die das Fett verbrennen, aber sie können in einen gesunden Gewichtsabnahmeplan integriert werden.

Eine Scheibe Amazing Grass SuperFoods sitzt auf einer weißen Theke. (Bild: baibaz / iStock / Getty Images)

Wissen, was drin ist

Amazing Grass bietet 10 verschiedene Green SuperFood-Pulver an, einschließlich der ursprünglichen Formel-, Beeren-, Schokoladen- und Orangengeschmacksoptionen sowie anderer Produkte, die als Energiebooster sowie Antioxidationsmittel- und Multivitaminformeln angepriesen werden. Eine Portion eines der Amazing Grass SuperFoods enthält 25 bis 30 Kalorien, 4 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Eiweiß und 0 bis 1 Gramm Fett.

Zählen Sie diese Kalorien

Amazing Grass SuperFoods werden nicht als Ergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme beworben. Es wird empfohlen, dass Sie das Pulver als eine Möglichkeit zur Steigerung Ihrer Nahrungsaufnahme oder für bestimmte Pulver zur Erreichung Ihrer täglichen Obst- und Gemüsebedürfnisse verwenden. Sie müssen jedoch die Kalorien der Beilage als Teil Ihrer Gesamtzufuhr zählen, wenn Ihr Ziel Gewichtsabnahme ist. Obwohl 30 zusätzliche Kalorien pro Tag nicht unbedingt viel erscheinen, können Sie, wenn Sie keine Änderungen an Ihrer Einnahme- oder Trainingsroutine vornehmen, diese zusätzlichen täglichen Kalorien im Laufe eines Jahres zu zusätzlichen 3 Pfund führen.

Vorschläge und Tipps

Amazing Grass empfiehlt, dass Sie einen Messlöffel Pulver mit 8 Unzen Wasser oder Saft mischen oder zu einem Smoothie hinzufügen. Um Kalorien zu sparen, können Sie es besser mit Wasser mischen. Sie können es jedoch auch zu einem kalorienarmen Smoothie mischen, der Ihnen auch helfen kann, mehr Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung zu erhalten. Eine gute Mischung mit niedrigem Kaloriengehalt kann Blaubeeren, Erdbeeren, Spinat und fettarmer griechischer Joghurt oder Bananen-, Grünkohl- und Mandelmilch enthalten.

Sie können Ihr SuperFoods-Pulver auch zu fettarmer Joghurt oder Haferflocken hinzufügen, um Geschmack zu verleihen. Oder streuen Sie das Supplement auf eine Schale mit frisch geschnittenen Früchten, um daraus ein nährstoffreiches Dessert zu machen.

Andere Dinge zu beachten

Obwohl Amazing Grass SuperFoods aus Vollwertkost hergestellt wird, müssen Sie Ihre Diät möglicherweise gar nicht ergänzen. Die American Academy of Nutrition and Dietetics sagt, dass der beste Weg, um alle Vitamine und Mineralien zu erhalten, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben, darin besteht, sie mit echter Nahrung zu bekommen. Wenn Sie jedoch 1.600 Kalorien zu sich nehmen, können Sie laut Akademie von einer zusätzlichen Nahrungsergänzung profitieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrer Ernährung und ob Sie von einer Nahrungsergänzung wie Amazing Grass SuperFoods profitieren könnten.