Wie für die Gesundheit für die Bauchspeicheldrüse Saft
Entsaften ist eine zunehmend beliebte Alternative zu Diäten. Manche Menschen ziehen es vor, saftiges frisches Obst und Gemüse zu trinken, anstatt sie in ihrem natürlichen Zustand zu essen. Andere glauben, dass das Entsaften eine bessere Methode für den Körper ist, um die Nährstoffe aufzunehmen. Laut MayoClinic.com stützen jedoch keine wissenschaftlichen Beweise die Behauptung, dass Entsaften besser ist als der Verzehr von ganzen Früchten und Gemüse. Auf jeden Fall sind bestimmte Lebensmittel für die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse von Vorteil und können auch entsaftet werden, wenn Sie dies vorziehen.
Das Entsaften bestimmter Früchte und Gemüse kann die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse verbessern. (Bild: Phil Leo / iStock / Getty Images)Schritt 1
Machen Sie einen Saft mit dunklem Blattgemüse wie Spinat. Laut einer Studie, die in "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" veröffentlicht wurde, verringerten dunkles Blattgemüse das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs in einer Studie Ende der 1990er Jahre. Alle Früchte und Gemüse boten einen gewissen Schutz, aber Blattgemüse bot den besten Schutz.
Schritt 2
Fruchtsaftbohnen. Bohnen sind reich an Kalium, was dazu beitragen kann, defizitäre Werte wiederherzustellen.
Schritt 3
Nehmen Sie Kreuzblütler wie Brokkoli und Rosenkohl in Ihren Saft auf. Diese Gemüse sind reich an alkalisierenden Elementen.
Schritt 4
Werfen Sie Heidelbeeren in Ihre Saftpresse. Blaubeeren verleihen Ihrem Saft nicht nur etwas Süße, sie sind reich an Antioxidantien und verbessern die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse.
Schritt 5
Fügen Sie Ihrem Saft rote Trauben hinzu. Die Haut roter Trauben enthält ein essentielles Antioxidans für die Bauchspeicheldrüse.
Schritt 6
Erwägen Sie, Ihrem Saft Kräuter hinzuzufügen. Laut dem Medical Center der University of Maryland können Basilikum, Katzenklaue, Rhodiola und indische Stachelbeere die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse verbessern.
Dinge, die du brauchen wirst
Entsafter
Frisches Gemüse und Obst
Spitze
Fügen Sie nicht alle diese Zutaten dem gleichen Saft hinzu. Erwägen Sie, einen Saft mit dem Gemüse und einen mit Früchten herzustellen.
Warnung
Machen Sie nur so viel Saft, wie Sie auf einmal trinken können. Frischer Saft bringt schädliche Bakterien hervor, wenn er zu lange sitzt.
