Wie man schnell für die Schilddrüse saftet
Die Schilddrüse, die sich im vorderen Teil des Halses direkt unterhalb der Sprachbox befindet, reguliert den Stoffwechsel und den Kalziumspiegel. Hypothyreose und Hyperthyreose sind zwei gesundheitliche Komplikationen, die sich aus einer Schilddrüsenunterfunktion und einer Schilddrüsenüberfunktion ergeben. Obwohl die meisten Erkrankungen der Schilddrüse entweder medikamentös oder chirurgisch behandelt werden, können bestimmte Nahrungsmittel auch die Gesundheit der Schilddrüse beeinflussen. Obwohl Saftfasten traditionell als Entgiftungsmethode verwendet wird, könnte das Durchführen eines Safts auch dazu beitragen, neue Früchte und Gemüse in die Ernährung für die Schilddrüsengesundheit einzuführen.
Ein großes Glas Spinatsaft. (Bild: betyarlaca / iStock / Getty Images)Schritt 1
Fragen Sie Ihren primären Gesundheitsberater über Ihren Zustand und weitere Behandlungsmöglichkeiten. Bei Einnahme von Medikamenten sollten bestimmte Lebensmittelprodukte schnell im Saft vermieden werden, um eine ordnungsgemäße Aufnahme dieser Medikamente zu gewährleisten.
Schritt 2
Saft Obst und Gemüse, die reich an Thiamin und Selen sind. Eine Studie, die in der März-Ausgabe 1969 des "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Thiamin oder Vitamin B1 für eine optimale Gesundheit der Schilddrüse unerlässlich ist. Ein Mangel an Thiamin führt zu einer Störung des Stoffwechsels. Darüber hinaus empfiehlt der Forscher David Williams Obst und Gemüse, die Selen und Zink enthalten, für die Gesundheit der Schilddrüse. Orangen, Spinat und Kantalupen enthalten Thiamin, während Avocado, Bananen, Brombeeren und Feigen Selen und Zink enthalten.
Schritt 3
Vermeiden Sie es, Sojaprodukte wie Sojamilch und Milchprodukte wie Joghurt schnell in den Saft einzubauen, da beide die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen könnten. Eine in der März 2006-Ausgabe von "Thyroid" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass die Isoflavone in Sojaprodukten die Aufnahme von Thyroxin stören, einem Medikament zur Behandlung von Hypothyreose.
Schritt 4
Nehmen Sie den Saft zwischen vier und sechs Mal täglich auf. Ergänzen Sie den Saft mit weiteren vier bis sechs 8 oz. Wassergläser.
Schritt 5
Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4 zunächst für drei Tage. Wenn Sie während dieser Zeit Schwindel oder Müdigkeit verspüren, brechen Sie den Saft schnell ab. Andernfalls können Sie bis zu sieben Tage mit dem Fasten fortfahren.
Schritt 6
Vervollständigen Sie den Saft schnell, indem Sie nach und nach feste Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung einführen und sich auf diejenigen konzentrieren, die reich an Thiamin, Selen und Zink sind.
Dinge, die du brauchen wirst
Entsafter
Früchte
Gemüse
Messbecher
