So erhöhen Sie die Salzsäure im Magen

Salzsäure wird auf natürliche Weise in Ihrem Magen ausgeschieden, um die Nahrung, die Sie essen, zu verdauen, damit sie in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden können. Viele Menschen haben einen Mangel an dieser Säure, was zu anderen Mängeln führen kann. Menschen über 60 und Menschen, die unter chronischem Stress leiden, neigen zu einem Mangel an Salzsäure, der durch Verdauungsstörungen und Mangelernährung gekennzeichnet ist. Glücklicherweise gibt es natürliche Möglichkeiten, die Salzsäure in Ihrem Magen zu erhöhen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie selbst versuchen, geringe Mengen Salzsäure zu behandeln.

Nahaufnahme eines großen Knoblauchs. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)

Schritt 1

Nehmen Sie den Zusatz Betainhydrochlorid in Tablettenform gemäß den Anweisungen des Herstellers. Dr. Sandra Cabot von Liver Doctor erklärt, dass es zwar zunächst nicht sinnvoll ist, Ihren Magen mit Säure zu versetzen, dies ist jedoch oft genau das, was Sie zur Linderung Ihrer Symptome benötigen. Der Mangel an ausreichender Magensäure, auch bekannt als Achlorhydria, kann zu Magenkrebs führen, wenn er nicht behandelt wird. Die Zugabe einer natürlichen Version von Salzsäure in Ergänzungsform kann zur Verbesserung der Nährstoffaufnahme und zur Verdauung beitragen.

Schritt 2

Steigern Sie Ihren Verbrauch an Knoblauch oder fügen Sie Ihrer Diät ein Knoblauch-Supplement hinzu, das Sie in Ihrem örtlichen Bioladen erhalten. Ein Artikel aus dem "Journal of Nutrition" aus dem Jahr 2001 erklärt, dass die Inzidenz von Magenkrebs in Bevölkerungsgruppen, die große Mengen an Allium verbrauchen, einer Substanz, die in Knoblauch natürlich vorkommt, sowie Zwiebeln und Schnittlauch, niedriger ist mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Allium hilft auch, Geschwüre zu verhindern, die durch die Helicobacter pylori-Bakterien verursacht werden.

Schritt 3

Trinken Sie während des Essens ein Glas Wasser, das den Saft einer halben Zitrone und 2 bis 3 EL enthält. von einem hochwertigen Apfelessig. Dr. Sandra Cabot erklärt, dass der Apfelessig in Kombination mit dem sauren Zitronensaft dazu beitragen kann, die Magensäure zu ergänzen und die Verdauung zu unterstützen. Darüber hinaus kann diese Mischung dazu beitragen, Blähungen und Bauchgas zu reduzieren, die durch gestörte Verdauung verursacht werden können.

Schritt 4

Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ein, das Verdauungsenzyme enthält und in Ihrem örtlichen Bioladen erhältlich ist. Chronische Verdauungsstörungen können ein Symptom eines Mangels an ausreichenden Verdauungsenzymen sein, die auf zu wenig Salzsäure zurückzuführen sind. Die Einnahme von ergänzenden Verdauungsenzymen kann daher dazu beitragen, die Versorgung des Magens mit Protease, Lipase und Amylase, den Enzymen, die zur Verdauung von Lebensmitteln erforderlich sind, zu ergänzen. Wenn Sie nicht genügend dieser Enzyme zur Verfügung haben, kann es zu Mangelernährung und Symptomen einer Malabsorption, einschließlich Allergien, kommen.

Spitze

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.