Wie man Bierhefe für graues Haar isst

Bierhefe ist der Pilz Saccharomyces cerevisiae und eine häufige Komponente bei der Biergärung. Obwohl es kein essentieller Nährstoff ist, der vom Körper benötigt wird, berichtet das University of Maryland Medical Center, dass diese Hefe eine wichtige Quelle für B-Komplex-Vitamine ist. Zwei dieser Vitamine, B5 und B6, können das Ergrauen der Haare verhindern. B5 kann graue Haare für die Formung halten und B6 hilft dem Körper, Melanin herzustellen, um die natürliche Haarfarbe zu erhalten. Als Nahrungsergänzungsmittel kann Bierhefe auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Körperfett und Cholesterin zu reduzieren.

Schritt 1

Kaufen Sie Bierhefe als Pulver, Tablette oder Kapselergänzung. Die University of Michigan empfiehlt hochwertiges Bierhefepulver im Bulk-Format, um die Chromaufnahme zu erhöhen. Wenn Sie sich für die Tablette oder Kapsel entscheiden, lesen Sie die mit dem Produkt gelieferten Dosierungsanweisungen. Versuchen Sie, mindestens 15 bis 30 g pro Tag einzunehmen.

Schritt 2

Mischen Sie 1 EL. Bierhefe jeden Morgen in ein Glas Wasser. Anfangs kann es einige Zeit dauern, bis sich Ihr Körper an die Hefe anpasst. Beginnen Sie mit 1 EL. und auf die Dosierung aufbauen, bis Sie 2 EL erreichen. ein Tag. Wenn nötig, mit Saft mischen, um den Geschmack zu verbessern. Die Hefe wird bitter sein. Diese Bitterkeit zeigt an, dass das Pulver biologisch aktives Chrom enthält. Wenn es nicht bitter ist, ist es möglicherweise nicht von hoher Qualität.

Schritt 3

Mischen Sie das Pulver mit anderen Lebensmitteln, wenn Sie das Getränk nicht vertragen können. Zum Beispiel können Sie es in fettarmen Joghurt mischen oder über heißes Müsli streuen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Bierhefe Pulver, Tablette oder Kapsel

• Wasser

• Saft

• Fettarmer Joghurt

• Heißes Müsli

Spitze

Bierhefe kann zu Beginn der Einnahme übermäßige Gase und Verdauungsprobleme verursachen.

Warnung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bierhefe einnehmen, wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden oder wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Nehmen Sie keine Bierhefe ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

Nehmen Sie keine Bierhefe, wenn Sie anfällig für Pilzinfektionen oder allergische Reaktionen auf Hefeprodukte sind. Bierhefe kann mögliche Wechselwirkungen mit Monoaminoxidaseinhibitoren haben. Wenn Sie wegen Depressionen behandelt werden, nehmen Sie keine Bierhefe ohne Rücksprache mit einem Arzt. Bierhefe kann Hypoglykämie verursachen, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen. Saccharomyces boulardii ist nicht dasselbe wie Bierhefe. Laut dem Health System der University of Michigan wurde mindestens ein Fall von Saccharomyces boulardii gemeldet, der zu einer invasiven Fugeninfektion führte.