Wie man niedriges Blutnatrium durch den Verzehr von High Sodium Foods korrigiert

Niedriges Blutnatrium oder Hyponatriämie ist eine Erkrankung, bei der ein niedriger Natriumgehalt oder Salz im Blut vorliegt, heißt es in Medline Plus der National Institutes of Health. Hyponatriämie wird in der Regel durch zu viel Wasser oder zu wenig Salz verursacht. Darüber hinaus ist Hyponatriämie die am meisten kommentierte Elektrolytstörung in den Vereinigten Staaten. Zu den häufigsten Symptomen, die mit dieser Erkrankung einhergehen, gehören Änderungen des psychischen Status, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Unruhe. Sobald ein Arzt die Ursache für Ihr niedriges Blutnatrium feststellt, kann er verschiedene Nahrungsmittel empfehlen, um diesen Zustand zu behandeln. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihren Natrium-Mangel zu korrigieren.

Tafelsalz kann Ihnen helfen, das Natrium im Blut auszugleichen. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Fügen Sie Speisesalz zu Lebensmitteln hinzu, die Sie essen. Speisesalz oder Natriumchlorid kann leicht zu Ihren Lebensmitteln hinzugefügt werden, um den Natriumspiegel im Blutkreislauf zu erhöhen. Obwohl Nahrungsmittel salzig schmecken können, wird sich Ihr Körper wahrscheinlich an den salzigen Geschmack von Lebensmitteln anpassen, und mit der Zeit wird der Geschmack wahrscheinlich für Sie normal werden. Machen Sie häufige Arztbesuche, um zu überprüfen, ob das zusätzliche Natrium Ihren Blutdruck nicht erhöht.

Schritt 2

Steigern Sie den Verbrauch von Lebensmitteln, die bereits viel Salz enthalten, wie salzige Cracker, salzige Erdnüsse und salzige, kalorienarme Chips. Versuchen Sie, salzige Nahrungsmittel zu essen, die wenig Kalorien enthalten, um eine Erhöhung des Cholesterins zu vermeiden. Erwägen Sie auch die Verwendung von Saucen mit hohem Gehalt wie Sojasauce.

Schritt 3

Wenn Sie Sportgetränke trinken möchten, empfiehlt sich MayoClinic.com. Wenn Sie schwitzen, neigen Sie dazu, im Schweiß Natrium zu verlieren, was zu einem ständig niedrigen Natriumgehalt in Ihrem Blutkreislauf führen kann. Daher sollten Sie ein Sportgetränk trinken, das nach körperlicher Anstrengung Natrium enthält.

Spitze

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Salz hinzufügen, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.