Wie viel Wasser brauchen Sie, wenn Sie Flüssigkeit zurückhalten?
Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge Wasser, um zu überleben und richtig zu funktionieren, aber Diät, Krankheit, Medikamente und zugrunde liegende Erkrankungen können dazu führen, dass Ihr Körper zu viel Flüssigkeit speichert, was als Ödem bezeichnet wird. Ödeme können gelegentlich auftreten oder aufgrund einer Krankheit ein konstantes Symptom sein. Sobald Ihr Arzt die Ursache Ihrer Flüssigkeitsansammlung richtig diagnostiziert hat, können Empfehlungen gegeben werden, wie viel Wasser sicher verbraucht werden kann. Bei einigen Erkrankungen muss die Wasseraufnahme eingeschränkt werden, um Komplikationen zu vermeiden.
Eine Frau genießt ein Glas Wasser. (Bild: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)Täglicher Wasserbedarf
Wasser spielt im Körper viele wichtige Rollen. Es hält Ihre Temperatur normal, schmiert und dämpft Ihre Gelenke, schützt das Rückenmark und andere empfindliche Gewebe und beseitigt Abfälle durch Wasserlassen, Schweiß und Stuhlgang. Der Wasserbedarf Ihres Körpers steigt, wenn Sie eine Krankheit bekämpfen, die Erbrechen, Durchfall oder Fieber verursacht. wenn Sie während des Trainings schwitzen; oder wenn Sie heißem oder feuchtem Wetter ausgesetzt sind. Sie können Ihren täglichen Wasserbedarf decken, indem Sie den ganzen Tag über trinken und die Einnahme vor und nach dem Training oder bei heißem Wetter erhöhen, stellt das Zentrum für Krankheitsbekämpfung und Informationen fest. Sie möchten trinken, bevor Sie durstig sind, und Ihr Urin sollte hellgelb bis klar sein. Dunkelgelber Urin kann ein Warnzeichen sein, dass Sie nicht genug trinken. Ein allgemeines Ziel ist es, täglich etwa sechs bis acht Gläser Wasser zu erhalten.
Ödeme Ursachen
Ödeme oder Flüssigkeitsansammlungen treten auf, wenn Flüssigkeit im Gewebe Ihres Körpers eingeschlossen wird. Ödeme können aufgrund der Auswirkungen der Schwerkraft vorübergehend sein; nach einem bestimmten Zeitraum sitzen, stehen oder inaktiv sein; während der Schwangerschaft; oder eine Reaktion auf zu viel Salz in Ihrer Ernährung. Ein Ödem kann auch ein Symptom für eine schwere Erkrankung wie Herzkrankheit, Nierenerkrankung, Lungenkrankheit oder Schilddrüsenerkrankung sein. In Fällen, in denen das Ödem vorübergehend ist, umfasst die Behandlung die Einschränkung der Salz- und Alkoholaufnahme sowie die Erhöhung der Fläche und die Verwendung von Kompression. In diesen Fällen müssen Sie die Wasserzufuhr nur einschränken, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt. Wenn die Ursache jedoch eine zugrunde liegende Erkrankung ist, kann es sein, dass Sie die Menge an Wasser, das Sie täglich trinken, begrenzen.
Herzfehler
Herzinsuffizienz wird diagnostiziert, wenn Ihr Herz nicht mehr genug Blut pumpen kann, um die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen. Dies kann vorkommen, wenn das Herz nicht genug Blut auffüllen kann oder nicht stark genug ist, um genug Blut herauszupumpen. Herzinsuffizienz kann auch eine Kombination aus beidem beinhalten und bedeutet, dass normalerweise keine Flüssigkeiten durch den Körper gedrückt werden, wodurch sich Flüssigkeit in den Füßen, Knöcheln, Brust, Gesicht und anderen Bereichen ansammeln kann. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, ist es sehr wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, wie viel Flüssigkeit Sie täglich trinken sollten, da der Konsum zu viel Ihren Zustand verschlimmern kann, sagt das National Heart, Lung and Blood Institute. Für alle Patienten mit Herzinsuffizienz gibt es keine festgelegte Menge an Flüssigkeitszufuhr, da die Menge von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, der Schwere Ihrer Herzinsuffizienz und anderen Behandlungen abhängt, die Sie möglicherweise erhalten.
Nierenkrankheit
Die Nieren haben viele Aufgaben - eine davon ist es, jederzeit das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten zu kontrollieren. Flüssigkeiten gelangen ständig in die Nieren, wo sie gefiltert und entweder in den Blutkreislauf zurückgeführt oder ausgeschieden werden. Wenn die Nieren Flüssigkeiten nicht richtig filtern können, können sich Ödeme entwickeln. In den frühen Stadien der Nierenerkrankung ist es in der Regel nicht erforderlich, die Flüssigkeitszufuhr zu beschränken. In späteren Stadien empfiehlt Ihr Arzt jedoch, die Einnahme zu beschränken, so die National Kidney Foundation. Jeder Fall ist anders. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, da Dehydrierung genauso problematisch sein kann.
