Wie viel Panax Ginseng ist sicher?

Panax Ginseng, oder asiatischer Ginseng, ist ein häufig verwendetes Kräuterergänzungsmittel, das angeblich zur Stärkung der Funktion des Immunsystems, zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Verringerung der Symptome der erektilen Dysfunktion dient. Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Panax Ginseng werden auf das Vorhandensein von Ginsenosiden zurückgeführt, einer Substanz, die dem Körper hilft, Stress zu kontrollieren. Die Menge an Panax Ginseng, die Sie sicher einnehmen können, kann je nach Gesundheitszustand, Alter und Gewicht variieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die für Sie geeignete Dosierung von Panax Ginseng einnehmen.

Panax Ginseng. (Bild: Anthony Hall / iStock / Getty Images)

Für gesunde Erwachsene

Gesunde Erwachsene, die ihre Immunsystemfunktion, geistige Leistungsfähigkeit oder Stressresistenz verbessern möchten, sollten Panax-Ginseng in zwei bis drei Wochen einnehmen, so das Medical Center der University of Maryland. Dies bedeutet, dass Erwachsene Panax-Ginseng für zwei bis drei Wochen einnehmen und dann die Behandlung für zwei Wochen beenden, bevor sie wieder aufgenommen werden. Zu den üblichen rezeptfreien Zubereitungen von Panax Ginseng gehören getrocknete oder flüssige Extrakte, frische oder getrocknete Wurzeln und flüssige Tinktur. Gesunde Erwachsene können bis zu dreimal täglich 200 mg standardisiertes Trockenextrakt einnehmen. Erwachsene können alternativ einmal täglich 1 bis 2 Gramm frische Wurzel oder 1/2 bis 2 Gramm getrocknete Wurzel einnehmen. Panax-Ginseng-Tinktur wird als 1-2 Teelöffel verabreicht, während der Fluidextrakt dreimal täglich 1/4 bis 1/2 Teelöffel verabreicht wird.

Für kranke Erwachsene

Erwachsene, die Panax-Ginseng zur Unterstützung bei der Genesung der Krankheit einnehmen möchten, können 500 Milligramm dieses pflanzlichen Präparats zweimal täglich für bis zu drei Monate verwenden. Sie können auch zweimal täglich eine 500-Milligramm-Dosis Panax-Ginseng für einen Monat einnehmen, die Behandlung für zwei Monate abbrechen und dann die tägliche Behandlung nach Bedarf für einen weiteren Monat fortsetzen.

Für Männer mit erektiler Dysfunktion

Erektile Dysfunktion ist eine Erkrankung, bei der betroffene Männer nach sexueller Stimulation Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Männer, die Panax-Ginseng verwenden, um die Symptome der erektilen Dysfunktion zu reduzieren, können 900 Milligramm dieses pflanzlichen Präparats oral bis zu dreimal täglich einnehmen.

Für Erwachsene mit Diabetes

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Auswirkungen von Panax Ginseng auf den Blutzucker zu untersuchen, kann die Behandlung mit diesem Präparat für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein. Die tägliche Behandlung mit 200 Milligramm Panax-Ginseng kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken und zu kontrollieren. Verwenden Sie dieses pflanzliche Präparat jedoch nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt. Andernfalls besteht das Risiko, dass Sie einen sehr niedrigen Blutzuckerspiegel entwickeln.

Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von Panax Ginseng können leichte Nebenwirkungen auftreten, einschließlich Schlaflosigkeit, Nervosität, Übelkeit, trockener Mund, Erbrechen oder Durchfall. Schwerwiegendere Nebenwirkungen, einschließlich Herzfrequenzunregelmäßigkeiten, Vaginalblutungen, Brustschmerzen oder erhöhter Blutdruck, sind selten, sollten jedoch unverzüglich Ihrem Arzt gemeldet werden, wenn sie auftreten.