Wie viel kostet zu viel Eisen?

Das Iron Disorders Institute weist darauf hin, dass bereits ein leichter Fall von Eisentoxizität das Risiko für Herzinfarkt, Diabetes und Leberzirrhose erhöhen kann. Wenn sie nicht behandelt wird, kann eine Eisenüberladung tödlich sein. Ihr Körper benötigt jedoch ein Minimum an Eisen, um die Produktion roter Blutkörperchen und den Sauerstofftransport aufrechtzuerhalten und Anämie zu verhindern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Menge an zusätzlichem Eisen, das Sie einnehmen sollten. (Bild: Seksak Kerdkanno / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Aus diesen Gründen ist es wichtig, Ihren täglichen Bedarf an Eisen zu decken und die empfohlenen Richtlinien für die Eisensubstitution einzuhalten, um eine Eisentoxizität zu vermeiden.

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Spitze

Ob zu viel Eisen in einer Beilage enthalten ist, hängt von der Art der Eisenergänzung ab, die Sie einnehmen. Die vom Institut für Medizin festgelegte tolerierbare Obergrenze empfiehlt, dass Sie pro Tag nicht mehr als 45 Milligramm elementares Eisen einnehmen.

Obergrenzen der Eisenaufnahme

Laut dem Institute of Medicine können die meisten Erwachsenen täglich bis zu 45 Milligramm elementares Eisen verzehren, ohne dass Toxizität auftritt. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin empfiehlt möglicherweise eine höhere Dosis, z. B. 50 bis 60 Milligramm Eisen, um eine Eisenmangelanämie zu behandeln, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel.

Ihr Eisenbedarf kann auch leicht steigen, wenn Sie kürzlich operiert wurden oder Blut verloren haben. wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die eine Malabsorption von Nährstoffen oder Entzündungen im Verdauungstrakt verursacht, wie Zöliakie oder Morbus Crohn; oder wenn Sie Nierenversagen haben. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung von Eisenpräparaten.

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Dosierung basierend auf der Art der Eisenergänzung

Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel weist darauf hin, dass verschiedene Arten von Eisenergänzungen einen unterschiedlichen Prozentsatz an elementarem Eisen enthalten. Aus diesem Grund hängt die Gesamtmenge oder Dosierung eines Eisenpräparats, die Sie einnehmen können, bevor die Toxizität auftritt, von der Eisenform in Ihrem Supplement ab. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitspfleger, bevor Sie eine der folgenden Ergänzungen einnehmen:

Eisenfumarat Ergänzungen enthalten 33 Prozent elementares Eisen. Die Obergrenze der Einnahme für diese Ergänzungen ohne ärztliche Aufsicht beträgt 136 Milligramm pro Tag, so dass Sie nur 45 Milligramm elementares Eisen erhalten.

Eisen-sulfat Nahrungsergänzungsmittel enthalten 20 Prozent elementares Eisen, was bedeutet, dass Sie 225 Milligramm pro Tag dieses Formulars einnehmen können.

Eisenglukonat enthält 12 Prozent elementares Eisen, so dass Sie bis zu 375 Milligramm dieser Ergänzung nehmen können.

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Symptome einer Eisentoxizität

Das Toxizitätsrisiko durch Eisen ist relativ hoch, da nur wenig Eisen aus dem Körper ausgeschieden wird. Eisen beginnt sich in Körpergeweben und Organen wie Herz und Leber anzusammeln.

Die Einnahme von Eisenpräparaten kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen verursachen, die möglicherweise auf Toxizität hinweisen. Die Einnahme Ihres Nahrungsergänzungsmittels mit Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, diese Symptome zu verhindern.

Zu den Symptomen der Eisentoxizität zählen neben gastrointestinalen Nebenwirkungen auch Flüssigkeit in der Lunge, blutiger Stuhl, metallischer Geschmack im Mund, Erbrechen von Blut, Austrocknung, niedriger Blutdruck, Schüttelfrost, Koma, Krämpfe, Schwindel, Schläfrigkeit, Fieber, Kopfschmerzen. Flush und Farbverlust in der Haut.

Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Notfallzentrum, wenn eines dieser Symptome auftritt, da Eisenüberladung tödlich sein kann.

Hohes Risiko für Eisentoxizität

Obwohl Eisentoxizität bei jedem auftreten kann, der zu viele Eisenpräparate konsumiert oder zu viele Eisenspritzen erhält, besteht bei bestimmten Personen ein höheres Risiko, eine Eisenüberladung zu entwickeln.

Das Iron Disorders Institute weist darauf hin, dass genetische Erkrankungen wie Hämochromatose und Sichelzellenanämie das Risiko einer Eisentoxizität erhöhen können. Vorsicht ist auch bei Eisenpräparaten geboten, wenn Sie Alkoholiker sind oder an einer Lebererkrankung leiden.

Darüber hinaus benötigen die meisten erwachsenen Männer und Frauen nach der Menopause signifikant weniger Eisen pro Tag als Frauen mit Menstruationszyklen, wodurch das Risiko einer Toxizität besteht.

Wenn Sie wegen Nierenversagen einer Dialyse unterzogen werden, sollte Ihr Arzt Ihre Serumeisenwerte überwachen und die Dosierung der Eisenpräparate nach Bedarf anpassen.