Wie viel Eisenpräparat ist während der Schwangerschaft sicher zu nehmen?

Eisen ist notwendig, um Hämoglobin herzustellen, das Sauerstoff zu den roten Blutkörperchen transportiert und die Blutversorgung aufrechterhält. Eisenpräparate werden in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft normalerweise nicht benötigt, solange Sie sich gesund ernähren. Wenn Sie jedoch nicht viel Eisen in Ihrer Ernährung bekommen oder sich später in der Schwangerschaft befinden, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über eine sichere Methode sprechen, um sicherzustellen, dass Sie das benötigte Eisen erhalten, ohne zu viel zu nehmen.

Braucht

Laut Babycenter steigt Ihre Blutversorgung während der Schwangerschaft um fast 50 Prozent. Wenn Sie nicht genug Eisen haben, können Sie möglicherweise nicht das gesamte Hämoglobin herstellen, das Sie benötigen. Dies kann zu einer Eisenmangelanämie führen, die das Risiko einer Frühgeburt, eines niedrigen Geburtsgewichts und einer Totgeburt erhöhen kann. Anämie wird durch einen Bluttest bestätigt und häufig mit Eisensupplementen behandelt. Möglicherweise benötigen Sie eher Eisenpräparate, wenn Sie während der Schwangerschaft häufig eine schlechte Eisennahrung haben oder häufig erbrechen.

Sichere Menge und Quellen

Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel gibt an, dass Sie während der Schwangerschaft täglich 27 Milligramm Eisen benötigen. Die höchste Menge, die Sie sicher einnehmen können, beträgt 45 Milligramm pro Tag aus allen Eisenquellen. Zu den Eisenquellen zählen neben Nahrungsergänzungsmitteln und vorgeburtlichen Vitaminen auch rotes Fleisch, Bohnen, Leber, Rosinen, Datteln, Broccoli, Rüben, Blattgemüse und verstärkte Produkte wie Müsli und Brot.

Gefahren

Die Einnahme von zu viel Eisen oder der Konsum von Eisenpräparaten auf leeren Magen kann zu Übelkeit, Verstopfung, Sodbrennen und Bauchschmerzen führen. Eisen reichert sich in den Geweben und Organen Ihres Körpers an, so dass große Mengen giftig sein können und Sie und Ihr ungeborenes Baby schädigen können. Achten Sie darauf, alle Ihre Eisenquellen aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel nehmen.

Symptome

Bei einer Überdosierung von Eisenpräparaten kann es zu Anfällen, Müdigkeit, Schwindel, schneller Herzfrequenz, blasser Haut, Schwäche und schneller Atmung kommen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie sofort einen Notfall auf, wenn während der Schwangerschaft eines dieser Symptome auftritt.