Wie viel Eisen steckt in einem Flintstone-Vitamin?

Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral für das Wachstum von Kindern, da es für die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff im Körper transportieren, unerlässlich ist. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass bis zu 80 Prozent der Bevölkerung einen Eisenmangel haben können, 30 Prozent haben eine Eisenmangelanämie. Kinder sind besonders anfällig für Eisenmangelanämie, da sie dazu neigen, mehr verarbeitetes Fleisch und Obst zu essen als natürliches rotes Fleisch und grünes Blattgemüse, das Eisen enthält. Hier kann eine Ergänzung wie Flintstones garantiert werden.

Verschiedene Arten von Flintstones

Bayer Health Care hat eine Reihe von vier Haupttypen von Flintstones für Kinder verschiedener Altersgruppen und Essgewohnheiten formuliert. Nicht alle Flintstones-Produkte enthalten Eisen. Zum Beispiel Meine ersten Flintstones und Flintstones-Gummies enthalten dieses Mineral nicht. Zur Unterstützung einer gesunden Immunfunktion verfügt Flintstones Plus Iron über 15 Milligramm Eisen und Flintstones Complete über 18 Milligramm - 100% des täglichen Bedarfs für ein Kind ab 4 Jahren. Bevor Sie Ihrem Kind diese Beilage geben, lesen Sie das Etikett. Kinder zwischen 2 und 3 Jahren benötigen nur eine halbe Tablette pro Tag. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder an einen Ernährungsberater, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Kind eine zusätzliche Eisenquelle benötigt.

Anzeichen für Eisenmangel

Diätetisches Eisen gibt es in zwei Formen, Häm und Nicht-Häm. Hämeisen aus rotem Fleisch, Orgelfleisch, Eigelb, dunklem Geflügelfleisch und einigen Schalentieren ist bioverfügbarer als Nicht-Hämeisen aus Bohnen, Samen und Nüssen sowie grünem Blattgemüse. Eine geringe Aufnahme von Eisen aus der Nahrung ist mit einer Eisenmangelanämie verbunden, einem häufigen Gesundheitsproblem bei Kindern. Ein Kind, das aufgrund von Eisenmangel anämisch sein kann, fühlt sich müde und hat oft weniger Aufmerksamkeit und Fähigkeit, in der Schule gute Leistungen zu erbringen. Sie können auch anfälliger für Infektionen wie Erkältungen und Grippe sein.

Formen von ergänzendem Eisen

In Ergänzungen ist Eisen entweder in Eisen- oder Eisenform. Eiseneisen schließt Eisenfumarat ein, die Form von Eisen, die in Flintstones gefunden wird. Diese Form von Eisen wird stark absorbiert, die Absorption nimmt jedoch mit zunehmender Dosis ab. Daher ist weniger mehr und das Brechen einer Vitamintablette und das Aufteilen der vollen Dosierung wird dringend empfohlen.

Toxizität

Eisenpräparate sollten nur auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden, da Organe durch Eisenüberladung dauerhaft geschädigt werden können.