Wie viele Kohlenhydrate und Kalorien in Wodka?

Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, sollten Sie beobachten, welche Cocktails Sie trinken. Sie addieren immer Kalorien, wenn Sie ein Getränk mit Wodka mischen, aber abhängig von Ihrem Mixer können Sie möglicherweise Kohlenhydrate zu Ihrer täglichen Zählung hinzufügen.

Eine Nahaufnahme erfrischender Cocktails auf einer Bar. (Bild: Caracarafoto / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Wodka hat laut Drix Mixer etwa 69 Kalorien pro Unze. Es enthält keinen Kohlenhydratgehalt, aber Alkoholkalorien sind "leere" Kalorien wie Zucker, da Alkohol keine Nährstoffe enthält.

Überlegungen

Sie können es vermeiden, Kohlenhydrate zu Ihrer täglichen Menge hinzuzufügen, indem Sie die Menge an Wodka einschränken. Das gleiche gilt für Kalorien. Verwenden Sie Diät-Soda, Diät-Tonic-Wasser, Club-Soda oder andere Optionen ohne Zucker und keine Kalorien, um die Kohlenhydrat- oder Kalorien-Grenze nicht zu erhöhen. Viele aromatisierte Wodkasorten haben die gleiche Kalorienzahl wie die reguläre Variante.

Potenzial

Sie können Nährstoffe wie Vitamin C gewinnen, wenn Sie Ihren Wodka mit Gemüse- oder Fruchtsaft mischen. Sie fügen jedoch auch Kalorien und Kohlenhydrate in unterschiedlichen Mengen hinzu, je nachdem, welchen Saft Sie wählen. Grapefruitsaft addiert 115 Kalorien pro Tasse, während Passionsfruchtsaft 126 Kalorien in einer Tasse hat. Das Mischen von Wodka mit einer zuckerhaltigen Soda erhöht die Anzahl der Kohlenhydrate und Kalorien und die Aufnahme leerer Kalorien. Eine 12-Unze-Portion Ginger Ale hat 7 TL. Zucker und 124 Kalorien, während eine 12-Unze Zitronen-Limetten-Soda 9 Teelöffel hat. Zucker und 148 Kalorien.