Wie viele Kalorien pro Traube?

Bilder der griechischen Mythologie zeigen oft die Götter, die auf Weintrauben essen. Die süßen Früchte galten aus gutem Grund den Göttern würdig. Trauben sind eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Kalzium und Vitamin A. Die saftigen Kugeln sind auch ein köstliches, kalorienarmes Vergnügen in Ihrer täglichen Ernährung.

Ein Korb mit roten und weißen Trauben (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Kalorien nach Typ

Rote oder grüne, kernlose europäische Trauben haben 3 Kalorien pro Traube. Amerikanische Slip-Skin-Trauben haben 2 Kalorien, während Muscadine-Trauben 3 Kalorien pro Frucht haben.

Frisch ist am besten

Wählen Sie frisches Obst aus Trauben, die in schweren, zuckerhaltigen Sirup verpackt sind. Eine Tasse in Sirup verpackte Dosenreben hat fast 200 Kalorien im Vergleich zu einer Tasse frischen Trauben mit etwa 100 Kalorien.