Wie viele Kalorien in einer Tasse Kaffee mit Milch und Zucker?

Milch und Zucker können Kaffee aus einem kalorienarmen Getränk in ein kalorienreiches Getränk verwandeln, wie das Buch "Nutrition for Health, Fitness und Sport" von Melvin H. Williams beschreibt. Das Verständnis des Kaloriengehalts von Kaffee mit Milch und Zucker ermöglicht eine fundierte Ernährung.

Kaffee Kalorien

Schwarzer Kaffee enthält 1 Kalorie pro Unze oder 8 Kalorien pro Tasse. Der Koffeingehalt reicht von 80 bis 135 mg pro 8 oz. Portion.

Milchkalorien

Milchoptionen variieren im Kaloriengehalt. Vollmilch enthält 18 Kalorien pro Unze; 2 Prozent Milch enthält 15, 1 Prozent Milch hat 13 und fettfreie Milch liefert 10 Kalorien pro Unze. Darüber hinaus liefert die Hälfte und die Hälfte 39 Kalorien pro Unze, während leichte Sahne 29 hat.

Zucker Kalorien

Gemäß der USDA National Nutrient Database enthält Zucker 16 Kalorien pro Teelöffel und 23 Kalorien pro Packung oder 9,5 pro Würfel. Daher enthalten 8 Unzen Kaffee mit 2 Teelöffeln Zucker und 1 Unze Magermilch 50 Kalorien, während 8 Unzen Kaffee mit 2 Teelöffeln Zucker und 1 Unze Hälfte zur Hälfte 79 Kalorien haben.