Wie viele Kalorien in einer Schüssel mit speziellem K?
Es mag verlockend sein, das Frühstück zugunsten der morgendlichen Hauptverkehrszeit zu überspringen, aber es ist kein Mythos, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn Sie ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, erhalten Sie einen Energieschub und verhindern, dass Sie zu Mittag essen. Eine schnelle Frühstücksidee ist eine Schüssel mit Special K-Cerealien, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Die empfohlene Portionsgröße für das Müsli variiert je nach Geschmack.
Eine weiße Schüssel Müsli mit Himbeeren und Blaubeeren. (Bild: baibaz / iStock / Getty Images)Ursprünglicher Special K
Die Kalorien in Ihrer Schüssel mit Special K hängen davon ab, wie viel Müsli Sie selbst servieren. Eine Tasse von Special K enthält 120 Kalorien. Eine halbe Tasse 2-prozentige Milch fügt Ihrem Frühstück weitere 61 Kalorien hinzu, während eine halbe Tasse Magermilch den Kalorienwert der Mahlzeit um 42 Kalorien erhöht.
Fruchtaromen
Wenn Sie zum Frühstück Müsli mit Fruchtgeschmack genießen, bietet Special K zwei Sorten an, die zu Ihnen passen könnten. Der Geschmack der roten Beeren enthält 110 Kalorien pro Portion, der Frucht- und Joghurt-Geschmack 120 Kalorien pro 3/4-Portion. Denken Sie daran, dass die Zugabe von 1/2 Tasse oder 2% Magermilch die Kalorienzahl Ihres Frühstücks um 61 bzw. 42 Kalorien erhöht.
Schokoladenaromen
Das Frühstück ist vielleicht nicht die traditionelle Zeit, um Ihre Schokolade zuzubereiten, aber wenn Sie ein süßes, reichhaltiges Müsli genießen, können Sie die Geschmacksrichtungen Special K's Chocolate Almond oder Chocolatey Strawberry genießen. Eine 2/3-Tasse-Portion Schoko-Mandel-Müsli enthält 110 Kalorien. Eine 3/4-Tasse-Portion Chocolatey Strawberry-Geschmack enthält mittlerweile auch 110 Kalorien. Wie immer fügt die Zugabe von 1/2 Tasse Milch zu Ihrer Schüssel 42 bis 61 Kalorien hinzu.
Nuss-Aromen
Zimt-Pekannuss und Vanille-Mandel sind zwei Geschmacksrichtungen von Special K, die die ursprünglichen Flocken des Getreides mit der knusprigen Textur von Nüssen kombinieren. Eine 3/4 Tasse Portion Cinnamon Pecan Aroma enthält 110 Kalorien, und die gleiche Portion Vanille-Mandel-Aroma hat ebenfalls 110 Kalorien.
