Wie viele Kalorien verbrennt ein Sellerie-Stick?
Sellerie hat einen fast kultigen Status als nicht so geheime Waffe des Dieter erlangt. Es ist äußerst transportabel und erfordert keine Kühlung, wenn Sie unterwegs sind. Es ist also ein Snack für unterwegs, wenn Sie unterwegs sind. Einige behaupten, es verbrennt mehr Kalorien, als es enthält.
Ein Junge winkt Sellerie-Sticks. (Bild: OnTheWind / iStock / Getty Images)Kalorien und Fett
Ein 7 ½ bis 8 Zoll Stiel Sellerie hat 6 Kalorien. Es enthält kein Cholesterin und 0,1 g Fett. Ein Stangensellerie enthält 1,4 g Kohlenhydrate, darunter 0,6 g Ballaststoffe. Es enthält 16 mg Calcium, 104 mg Kalium und 0,3 g Ballaststoffe. Sellerie wäre ein gutes Schnäppchen, auch wenn Sie beim Verbrennen keine Kalorien verbrennen.
Negative Kalorien-Lebensmittel
Bücher und Online-Ressourcen bieten Sellerie als Nahrungsmittel mit negativer Kalorienzufuhr an. Dies sind Nahrungsmittel, die angeblich mehr Kalorien verbrennen, als sie enthalten. In der Tat liefert Sellerie mehr Kalorien, als er verbraucht.
Kalorien verbrannt
Die Energie, die erforderlich ist, um Sellerie zu kauen, zu schlucken, zu verdauen und zu beseitigen, wird als thermischer Effekt bezeichnet, und liegt bei etwa 15 Prozent des Kalorienwerts. Wenn Sie also 2 Stiele essen, die insgesamt 12 Kalorien enthalten, würden Sie fast zwei dieser 12 Kalorien verbrennen, die den Sellerie verarbeiten.
