Wie viele Kalorien hat Chai-Tee?

Wenn Sie die würzigen, aromatischen Aromen von Chai-Tee lieben, müssen Sie sich nicht zwischen Ihrem Getränk und Ihrer Ernährung entscheiden. Wie die meisten gebrauten Tees ist normaler Chai ein kalorienfreies Getränk. Chai wird jedoch oft als Latte serviert, mit Süßstoffen sowie Milch oder Sojamilch. Diese Zutaten können die Kalorienzahl signifikant erhöhen.

Eine Tasse Chai-Tee mit Zutaten auf einer Serviette. (Bild: sugar0607 / iStock / Getty Images)

Chai-Vorbereitungen

Trotz des ernährungsfreundlichen Status des Tees sind Chai Lattes aus dem Café oft mit Kalorien beladen. Eine 12-Unzen-Version aus Vollmilch kann 200 Kalorien enthalten - mehr als eine Dose Soda. Das gleiche Getränk, das mit Sojamilch hergestellt wird, enthält 180 Kalorien, während eines mit fettfreier Milch 160 Kalorien enthält. Sie können einen kalorienarmen Latte zu Hause herstellen. Wenn Sie Ihrem Tee eine halbe Tasse fettfreie Milch und einen halben Esslöffel Honig hinzufügen, erhalten Sie ein Getränk mit nur 75 Kalorien.