Wie viele Kalorien gibt es in Roastbeef Lunch Meat?

Jede 2 Unze Portion Roastbeef hat etwa 70 Kalorien. Bei 2 Unzen handelt es sich normalerweise um zwei normale Scheiben oder vier dünn geschnittene Stücke. Wenn Sie Ihre Kalorien jedoch sorgfältig im Auge behalten, sollten Sie Ihre Scheiben zuerst wiegen, um sicher zu gehen. Mehr als die Hälfte der Kalorien im Mittagsfleisch von Roastbeef kommt aus Eiweiß, während die verbleibende Menge hauptsächlich aus Fett und einigen Kohlenhydraten besteht.

Roastbeef ist kalorienarm und reich an Eiweiß. (Bild: EzumeImages / iStock / Getty Images)

Kalorienquellen

Die meisten Kalorien in Roastbeef stammen aus Eiweiß. Der Proteingehalt variiert zwischen ungefähr 9 und 10 Gramm in einer 2-Unzen-Portion, was 36 bis 40 Kalorien ausmacht. Die gleiche 2-Unzen-Portion gibt Ihnen 2 bis 3 Gramm Fett oder 18 bis 27 Kalorien aus Fett. Wie viele verarbeitete Wurstwaren hat auch Roastbeef-Mittagsfleisch Kohlenhydrate. Sie erhalten jedoch nur eine Spurenmenge, normalerweise weniger als 2 Gramm Kohlenhydrate pro 2-Unzen-Portion, die weniger als 8 Kalorien beitragen.