Wie viele Kalorien hat Sangria?

Sangria, eine Mischung aus Wein und Früchten, die auch andere Alkohole und Fruchtsäfte enthalten kann, variiert je nach verwendetem Rezept in den Kalorien. Größere Portionen und Getränke mit höherem Alkoholgehalt haben mehr Kalorien als solche mit mehr Fruchtsaft und weniger Alkohol. Denken Sie daran, dass das Trinken auch Ihre Hemmungen senkt, wodurch Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Kalorien essen und trinken, als Sie es sonst tun würden.

Zwei Gläser Sangria auf einem Tisch. (Bild: Olezzo / iStock / Getty Images)

Kalorienvergleiche

Eine 4-Unzen-Portion einer typischen Sangria, hergestellt aus Rotwein, Schnaps oder Orangenlikör und Obst, enthält etwa 115 Kalorien. Die Zugabe von Fruchtsaft und Zucker führt zu einem Getränk mit etwa 260 Kalorien pro 8-Unzen-Glas. Verwenden Sie Zitronen-Limetten-Soda anstelle von Zucker und fügen Sie etwas Triple Sec hinzu, und Ihr 8-Unze-Getränk wird etwa 285 Kalorien haben. Ein 6-Unzen-Glas Sangria hat etwa 256 Kalorien, wenn Sie das Zitronenlimonensoda gegen Club-Soda austauschen und Zitronensaft hinzufügen. Tauschen Sie den Rotwein gegen weißen Zinfandel und fügen Sie etwas Zucker für eine 4-Unzen-Portion mit 94 Kalorien hinzu. Für eine wirklich kalorienarme Sangria mischen Sie ein Diätgetränk und einen Süßstoff sowie Weißwein, Limonaden-, Zitronen- und Limettensaft. In diesem Fall hat eine 4-Unzen-Sangria nur 40 Kalorien.