Wie viele Kalorien sind in Kaffeesahne enthalten?

Kaffee mit Sahne ist ein Grundbestandteil vieler amerikanischer Frühstücks- und Desserts. Sahne oder Cremes fügen cremige Konsistenz hinzu und verfeinern den Geschmack säurehaltiger Kaffees. Sie fügen jedoch auch erhebliche Mengen an Kalorien und Fett hinzu.

Sahne und Milch

Eine halbe Unze vorverpackte Tasse zur Hälfte und zur Hälfte hat 20 Kalorien mit 78 Prozent der Kalorien aus Fett. Ein Esslöffel Vollmilch, die das gleiche Gewicht wie eine halbe Unze zur Hälfte hat, hat 9 Kalorien mit 49 Prozent Fett. Zwanzig bis 35 Prozent der Kalorien sollten aus Fett stammen, sagt das US-Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste.

Milchfreier Milchkännchen

Coffee-Mate-Milchpulver und Milchpulver von Great Value haben 10 Kalorien pro Teelöffel mit 45 Prozent Fettanteil. Die fettfreien Versionen beider Marken enthalten 10 Kalorien, aber kein Fett.

Überlegungen

Die Hälfte und die Hälfte der regulären Nichtmilchcremesorten ist im Verhältnis zu den Richtlinien der Regierung reich an Fett, aber die Cremesorten sind kalorienärmer. Die Verwendung von Vollmilch reduziert die Kalorienaufnahme im Vergleich zur Hälfte und zur Hälfte. Die Verwendung von Magermilch würde auch die Fettaufnahme reduzieren. Fettarme Cremes reduzieren die Kalorienzufuhr nicht, aber sie reduzieren die Fettzufuhr.