Wie viele Kalorien hat ein roter Apfel von Apple?

Red Delicious ist eine Apfelsorte, die mild und saftig ist. Diese Äpfel haben eine intensive rote Farbe, die gelbe Streifen haben kann. Red Delicious-Äpfel eignen sich gut zum Frisch essen, zu Salaten und zum Entsaften, aber sie eignen sich nicht zum Backen von Äpfeln.

Roter köstlicher Apfel (Bild: denphumi / iStock / Getty Images)

Frische

Ein frischer Red Delicious-Apfel wird sich fest und schwer anfühlen, wenn Sie ihn halten. Es sollte sich nicht hell oder weich anfühlen. Vermeiden Sie Äpfel mit weichen oder braunen Flecken auf der Haut. Führen Sie Ihren Daumen über die Haut, um die Frische zu testen. Wenn die Haut Falten hat, wurde der Apfel zu lange gelagert oder nicht ausreichend kalt gehalten.

Serviergröße

Die Portionsgröße ist nur durch die Größe des Apfels schwer zu bestimmen. Rote leckere Äpfel werden als klein, mittel oder groß klassifiziert. Wenn Sie jedoch genaue Informationen zur Ernährung wünschen, müssen Sie den Apfel wiegen. Die beliebteste Portionsgröße ist ein mittelgroßer Apfel oder 154 Gramm.

Ernährung

Ein mittelgroßer roter köstlicher Apfel hat 80 Kalorien, kein Fett, kein Cholesterin, 22 Kohlenhydrate, 17 Zucker und kein Eiweiß. Es enthält 5 Gramm Ballaststoffe. Äpfel sind auch eine gute Quelle für Vitamin C. Eine Portion hat 20 Prozent des empfohlenen Tageswertes.