Wie viele Kalorien sind in einer Tasse Tee mit zwei Zuckern?

Eine Tasse Tee ist ein heißer Pick-me-up während einer Pause, und viele Leute bereiten ihren Tee mit ein oder zwei Päckchen Zucker zu, um Süße zu verleihen. Die Kalorien in diesem Getränk können zu Ihrem täglichen Nährstoffbedarf beitragen.

Mit zwei Packungen Zucker zubereiteter Tee ist ein süßes Getränk. (Bild: arkstart / iStock / Getty Images)

Kalorien

Ein 8-oz. Tee mit zwei Päckchen Zucker zubereitet enthält 32 Kalorien. Dies macht 1 bis 2 Prozent der Kalorien aus, die Sie an einem Tag verbrauchen würden, wenn Sie eine 2.000-Kalorien-Diät einhalten.

Nährstoffe

Fast alle Kalorien in einer Tasse Tee mit zwei Zuckern stammen aus Kohlenhydraten. Eine Portion enthält 8 g dieses Nährstoffs oder 7 Prozent der vom Institut für Medizin zum täglichen Verzehr empfohlenen 130 g. Diese Portion Tee enthält auch 88 mg Kalium und 7 mg Natrium.

Fun Fact

Laut der CalorieKing-Website können Sie die Kalorien in einer Portion Tee mit zwei Zuckern verbrennen, indem Sie neun Minuten laufen, fünf Minuten mit dem Fahrrad fahren, drei Minuten lang joggen oder zwei Minuten lang schwimmen.