Wie viele Kalorien enthält 1 Käsepizza?

Obwohl Käsepizza eine beträchtliche Anzahl von Kalorien und eine beträchtliche Menge an Fett aufweist, weist sie auch ein beachtliches Maß an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen auf.

Große Scheibe der Käsepizza, die von der Torte gezogen wird. (Bild: shoot_nik / iStock / Getty Images)

Kalorienabbau

Eine etwa 103 g schwere Fast-Food-Käsepizza enthält 272 Kalorien, 33,56 g Kohlenhydrat, 12,27 g Protein, 9,8 g Fett, 4,35 g gesättigtes Fett, 1,8 g Ballaststoffe, 551 mg Natrium und 22 mg Cholesterin, stellt die National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums fest. Kohlenhydrate machen etwa 50 Prozent der Kalorien aus, Fett 32 Prozent und Eiweiß 18 Prozent.

Vitamine und Mineralien

Das gleiche Stück Pizza liefert 45,8 Prozent des Selens; 39,8 Prozent des Riboflavins; 31,1 Prozent des Phosphors; 29,2 Prozent des Thiamins; 24 Prozent des Folats; 23,8 Prozent des Vitamins B-12; 21,1 Prozent des Niacins; 14 Prozent des Kalziums; 12,8 Prozent des Zinks und 12,2 Prozent des Eisens, das die Food and Nutrition Board des Institute of Medicine empfiehlt, dass gesunde Erwachsene täglich konsumieren.

Überlegungen

Ein Stück Käsepizza liefert auch 30 Prozent des gesättigten Fetts, 24 Prozent des Calciums, 13 Prozent des Fettes und 7,3 Prozent des Natriums, auf die MayoClinic.com Erwachsenen empfiehlt, sich auf täglich zu beschränken.