Wie schnell funktioniert B-12?

B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen tierischen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Vitamin B-12 kontrolliert die Fähigkeit Ihres Körpers, rote Blutkörperchen zu bilden und DNA zu synthetisieren. Außerdem beeinflusst es Ihre neurologischen Funktionen. Sie benötigen nicht viel Vitamin B-12, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Die empfohlene Diätpauschale für einen Erwachsenen beträgt 2,4 Mikrogramm. Wenn Sie an Vitamin B-12-Mangel leiden, benötigen Sie wesentlich mehr als die RDA, um die B-12-Spiegel auszugleichen. Wie schnell B-12 wirkt, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter dem Grad des B-12-Mangels und der Art der Nahrungsergänzung, die Sie einnehmen.

Injektionen

Injektionen sind die beliebteste Methode zur Behandlung von Vitamin-B-12-Mangel. Das B-12 wird normalerweise in Dosen von 1.000 Mikrogramm direkt in Ihre Muskeln injiziert, wodurch mögliche Absorptionsbarrieren beseitigt werden. Die Behandlungspläne können variieren, aber die meisten Injektionen werden über einen Zeitraum von drei Monaten an den Tagen eins, drei, sieben, 10, 14, 21, 30, 60 und 90 durchgeführt. Für manche Menschen reicht der Zeitraum von drei Monaten aus, aber nur für Menschen Wer stark an B-12 mangelt, muss seine B-12-Schüsse monatlich fortsetzen.

B-12 Ergänzungen

Menschen, die wegen Injektionen zimperlich sind, können sich für orale B-12-Ergänzungen entscheiden. Eine orale B-12-Ergänzungsbehandlung beginnt häufig mit höheren Dosierungen, z. B. 2.000 Mikrogramm täglich, die später auf 1.000 Mikrogramm täglich reduziert werden. Abhängig von Ihrem individuellen Fall eines B-12-Mangels kann Ihr Arzt die empfohlene Dosis auf 1.000 µg pro Woche oder 1.000 µg pro Monat senken. Abhängig von Ihrer Reaktion auf die oralen B-12-Präparate kann Ihr Arzt Sie möglicherweise vollständig von B-12 entfernen. Wie bei den Injektionen variiert der Zeitplan für die reduzierte Dosierung je nach Reaktion auf die B-12-Ergänzung.

Multivitamine

Wenn Sie einen leichten B-12-Mangel haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Verwendung eines Multivitamins anstelle eines B-12-Supplements. Bei einem Multivitaminpräparat erhalten Sie eine niedrigere Dosis von B-12, die noch stark genug ist, um Ihren Vitamin-B-12-Bedarf auszugleichen.

Überlegungen

Es ist nicht nötig, sich wegen einer Überdosierung von Vitamin B-12 Sorgen zu machen, da übermäßiges B-12 keine nachteiligen körperlichen Auswirkungen verursacht. Es gibt jedoch Medikamente, die die Fähigkeit Ihres Körpers, ein B-12-Präparat zu verarbeiten, beeinträchtigen können. Metformin, häufig für Diabetes verschrieben, und Chloramphenicol, ein bakteriostatisches Antibiotikum, beeinflussen Ihre Fähigkeit, Vitamin B-12 zu absorbieren. Andere Medikamente wie Omeprazol, Lansoprazol, Cimetidin, Famotidin und Ranitidin, die alle zur Behandlung von Ulkuskrankheit eingesetzt werden, wirken sich auch auf die B-12-Spiegel aus. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen darüber zu erhalten, wie Sie Ihren Vitamin-B-12-Spiegel erhöhen oder aufrechterhalten können, wenn Sie diese Medikamente einnehmen.