Gesundheitsrisiken beim Trinken von zu viel Weißwein
Sie haben vielleicht gehört, dass es gut für Sie ist, pro Tag ein Glas Wein zu trinken. Eine Studie von 1992 fand einen Zusammenhang zwischen mäßigem Weintrinken und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen. Der Schlüssel ist Mäßigung. Gemäß den US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums für Amerikaner von 2010 wird gemäßigter Alkoholkonsum als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer definiert. Laut Mayo Clinic kann der Nutzen von Herzerkrankungen auch an Rotwein gebunden sein. Diese Vorteile wurden jedoch in keiner Studie mit Weißwein nachgewiesen. In einer Studie von 2002, die von den National Institutes of Health unterstützt wurde, wurde ein Zusammenhang zwischen mäßigem Weißweinverbrauch und Lungenkapazität vorgeschlagen. Aber zu viel des Guten kann ungesund sein.
Eine Gruppe von Freunden trinkt Gläser Wein. (Bild: Christopher Robbins / Fotodisc / Getty Images)Nährwert-Information
Die Alkoholmenge und somit die Kalorienzufuhr können je nach Flasche und Weintyp innerhalb derselben Lieferung variieren. Im Durchschnitt sind es jedoch 20 bis 25 Kalorien pro Unze Weißwein. Eine Portion ist 5 Unzen oder 100 bis 125 Kalorien, obwohl viele Weingläser bis zu doppelt so viel halten können. Es ist daher wichtig, Ihren Wein zu messen. Jede Portion kann 3 bis 8 g Kohlenhydrate enthalten. Der durchschnittliche Alkoholgehalt von Weißwein beträgt 12 Prozent.
Gewichtszunahme
Zu viel Weißwein kann in vielerlei Hinsicht der Feind gesunder Gewichtserhaltung sein. Erstens summieren sich die Kalorien, ohne dich zu füllen. Wenn Sie 300 Kalorien Weißwein oder 3 Gläser trinken, werden Sie genauso hungrig sein wie vor dem Trinken. Alkohol sollte als „leere Kalorien“ betrachtet werden. Darüber hinaus sind 3.500 überschüssige Kalorien erforderlich, um 1 Pfund Fett zu gewinnen. Wenn Sie nur ein Glas Wein pro Tag über den Kalorienwert Ihrer Erhaltungsstufe trinken, können Sie 13 lbs hinzufügen. Fett innerhalb eines Jahres zu Ihrem Körper. Wenn Sie zu viel Wein trinken, kann außerdem Ihre Willenskraft gesenkt werden, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, da Alkohol die Hemmungen verringert. Nachdem Sie zu viel Wein getrunken haben, kann es sein, dass Sie etwas essen, was Sie sonst nicht essen könnten.
Alkoholismus
Regelmäßiges Trinken von zu viel Wein kann zu einer Toleranz der Alkoholwirkung führen. Mehr trinken kann zu einer Abhängigkeit von Wein führen, insbesondere wenn es in der Familie Alkohol gibt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Zurückschneiden haben oder feststellen, dass Sie eine psychologische Bindung an Wein entwickelt haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten, eine Selbsthilfegruppe wie Anonyme Alkoholiker oder einen Spezialisten für psychische Gesundheit.
Andere Bedingungen
Wenn Sie zu viel Wein zu einem bestimmten Zeitpunkt trinken, kann dies zu einer Alkoholvergiftung führen, die tödlich sein kann. Laut Mayo Clinic kann das chronische Trinken von zu viel Alkohol Pankreatitis, plötzlichen Tod verursachen, wenn Sie Herzprobleme, Schlaganfall, Bluthochdruck, Leberzirrhose, Herzmuskelschäden und sogar bestimmte Krebsarten haben. Wenn Sie schwanger sind, kann ein übermäßiger Alkoholkonsum fötales Alkoholsyndrom verursachen, was zu lebenslangen gesundheitlichen Problemen für Ihr Kind führen kann.
