Gute Nahrung und Getränke, um eine schlechte Gallenblase zu beruhigen
Gallenblasenkrankheit, Gallensteine und Gallenblasen-Anfälle können alle schmerzhafte Symptome verursachen, die abnehmen und fließen. Sie können ohne Ihre Gallenblase, ein birnenförmiges Organ, das sich unter Ihrer Leber befindet, überleben. Daher empfiehlt Ihr Arzt die Entfernung, wenn Sie häufig Schmerzen haben. Sie können auch die Symptome reduzieren, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen und andere vermeiden.
Kohlpflanzen, die auf einem Bauernhof wachsen. (Bild: lion95 / iStock / Getty Images)Funktion der Gallenblase
Ihre Gallenblase speichert die von der Leber produzierte Galle. Nach dem Essen löst ein Hormon die Galle aus der Gallenblase in den Dünndarm aus, wo es hilft, Fettmoleküle in kleinere Partikel zu zerlegen, die in den Blutkreislauf aufgenommen werden können. Ihre Leber kann immer noch Galle ohne Gallenblase produzieren, aber anstatt in der Gallenblase gespeichert zu werden, tropft die Galle einfach kontinuierlich direkt aus der Leber in den Dünndarm.
Gallenblasenprobleme, die auftreten können
Laut der Scientific American-Website sind Gallensteine ein häufiges Gallenblasenproblem, von dem 20,5 Millionen Amerikaner betroffen sind. Bis zu 80 Prozent der Menschen mit Gallensteinen haben keine Symptome, der andere Teil wird jedoch Entzündungen und Schmerzen ausgesetzt. Dies tritt normalerweise auf, wenn ein großer Gallenstein einen Durchgang in der Gallenblase blockiert. Schmerzen können im oberen rechten Teil des Bauches auftreten und können häufiger auftreten, wenn Sie fettreiche Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie können auch Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit erleben.
Lebensmittel und Getränke zum Mitnehmen
Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, bestimmte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um die Symptome während eines Anfalls der Gallenblase zu minimieren. Dazu gehören Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Eisen sind, wie Vollkornprodukte wie brauner Reis, dunkles Blattgemüse wie Grünkohl und Seegemüse wie Seetang. Sie sollten auch Lebensmittel mit hohen Antioxidantien wie Beeren, Tomaten, Kürbis und Paprika essen. Entscheiden Sie sich für mageres Fleisch wie Hähnchen und Fisch und kochen Sie mit gesunden Pflanzenölen wie Olivenöl oder Kokosnussöl. Es kann auch hilfreich sein, mehr Ballaststoffe aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu essen. UMMC schlägt vor, ein ballaststoffreiches Getränk zuzubereiten, indem man 1 gehäuften Esslöffel Flachsmehl mit 8 Unzen Apfelsaft mischt. Trinken Sie täglich sechs bis acht Gläser Wasser. Obwohl einige Beweise zeigen, dass Koffein das Risiko von Gallensteinen verringern kann, gibt UMMC an, dass die Studienergebnisse gemischt sind und es empfiehlt sich, die Koffeinaufnahme mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Lebensmittel und Getränke zu vermeiden
Verringern Sie die Belastung einer entzündeten Gallenblase, indem Sie fettreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch und gebratene Speisen vermeiden. Vermeiden Sie Transfettsäuren, auch hydrierte Öle genannt, von Ihrer Ernährung, indem Sie kommerzielle Backwaren und Margarine vermeiden. Eier können besonders die Gallenblase irritieren, berichtet UMMC. Vermeiden Sie verarbeitete und raffinierte Lebensmittel, darunter weiße Teigwaren, Weißbrot, weißer Reis, Snacks und Desserts. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Getränke und Alkohol.
