Fuß-Taubheit & Essen zu wenige Kalorien

Nervenzellen transportieren Empfindungen von jedem Körperteil zum Gehirn, was die Empfindungen als Schmerz, Wärme, Druck oder andere Gefühle interpretiert. Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Händen oder Füßen können durch viele Faktoren verursacht werden, darunter unzureichende Blutversorgung, Verletzungen oder Druck auf einen Nerv. Vitamin- und Mineralstoffmangel, der durch zu wenig Essen verursacht werden kann, kann auch Taubheit in den Füßen auslösen.

Ein Arzt untersucht die Füße eines Mannes. (Bild: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Allgemeine kalorische Bedürfnisse

Kalorien sind der Kraftstoff, den Ihr Körper benötigt, aber es kann schwierig sein, die Mindestmenge an Kalorien zu bestimmen, die Sie für einen gesunden Kreislauf benötigen. Die Anzahl der benötigten Kalorien variiert je nach Geschlecht, Alter und Aktivitätsniveau. Im Allgemeinen sollten sitzende Frauen und ältere Menschen etwa 1.600 Kalorien pro Tag erhalten, während ältere Kinder, Jugendliche, aktive Frauen und sitzende Männer versuchen sollten zu essen mindestens 2.200 Kalorien pro Tag. Sehr aktive Frauen, schwangere Frauen, Teenagerjungen und aktive Männer können bis zu 2.800 Kalorien pro Tag essen. Der Schwerpunkt sollte jedoch auf gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten und nicht auf Junk-Food liegen.

Vitamin B12

Manchmal sind es nicht zu wenige Kalorien, die zu Taubheit in den Extremitäten führen, ebenso wenig wie zu wenige der richtigen Kalorien. Ein Vitamin-B-12-Mangel kann laut MedlinePlus, einer Abteilung der National Institutes of Health, auf eine unzureichende Ernährung während der Kindheit, auf eine vegetarische Ernährung oder auf eine unzureichende Ernährung während der Schwangerschaft zurückzuführen sein. Das Ergebnis ist die Entwicklung einer Vitamin-B12-Mangelanämie, bei der der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, um lebenswichtigen Sauerstoff an den Extremitäten zu transportieren.

Essstörungen

Eine Essstörung wie Anorexia bulimia führt im Allgemeinen dazu, dass der Patient zu wenig Kalorien erhält, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Es erhöht auch das Risiko der Austrocknung und des Mineralienungleichgewichts. Abnormale Mengen an Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium und Phosphor, die auf Essstörungen zurückzuführen sind, können zu einem Ungleichgewicht des Elektrolyts im Körper führen. Das Ungleichgewicht kann nicht nur zur Taubheit beitragen, sondern kann auch zu schweren Gesundheitsstörungen führen, die zum Teil tödlich sein können. Wenn Sie an einer Essstörung leiden, ist die Taubheit des Fußes eine rote Fahne, die Ihnen mitteilt, dass Ihr Körper nicht die notwendige Ernährung bekommt.

Überlegungen

Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr stark einschränken, kann dies zu Taubheit und Kribbeln in den Füßen oder Händen führen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen und Taubheit verspüren, oder wenn die Taubheit in den Füßen nicht innerhalb einiger Stunden verschwinden kann. Andere Erkrankungen, einschließlich Diabetes, Schlaganfall, eine Reaktion auf Medikamente, Verschlucken von Toxinen oder sogar ein Insektenstich könnten das Problem verursachen.