Lebensmittel für Übelkeit zu vermeiden

Übelkeit ist das Ergebnis einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Schwangerschaft, Gastroenteritis und Medikamenteneinnahme. Es ist durchaus üblich, dass Übelkeit in vielen Fällen mit Erbrechen einhergeht und daher könnte es gefährlich werden, wenn es nicht von einem Arzt behandelt wird, um die Ursache des Problems zu finden. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel kann dazu beitragen, die Übelkeit nicht zu verschlimmern.

Ein Burger mit Pommes Frites auf einem Tablett. (Bild: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Saure Frucht

Wenn Sie unter Übelkeit leiden, insbesondere im Zusammenhang mit der Magengrippe, kann das Vermeiden von säurehaltigen Früchten dazu beitragen, das Erbrechen zu reduzieren. Die Zugabe von Säure zu einem bereits gestörten Magen verursacht einen erhöhten Stress und eine höhere Wahrscheinlichkeit für Erbrechen. Das Essen von säurearmen Früchten wie Bananen anstelle von Zitrusfrüchten kann wichtige Nährstoffe liefern, ohne Übelkeit zu fördern. Bananen sind reich an Kalium und Magnesium, die besonders hilfreich sind für Menschen, bei denen die Gefahr der Dehydrierung durch Erbrechen besteht.

Fettige Lebensmittel

Gastrointestinale Übelkeit, wie Magengeschwüre oder Gastritis, kann äußerst unangenehm sein. Das Essen von fettigen Lebensmitteln kann dieses Unbehagen fördern, indem Gas, schlechte Verdauung und vermehrte Säure im Magen induziert werden. Zu fettigen Lebensmitteln gehören fetthaltiges Fleisch und gebratene Speisen wie Pommes frites, gebratenes Hähnchen und Rösti. Laut der University of California am San Francisco Medical Center kann sogar der Geruch von fettigem Essen zu Übelkeit während der Mahlzeit beitragen.

Milchprodukte

Milchprodukte können Übelkeit und Erbrechen auslösen, insbesondere für diejenigen, die nicht wissen, dass sie auf Laktose empfindlich reagieren. Laktoseintoleranz ist, wenn Ihrem Körper das notwendige Enzym fehlt, um die in allen Milchprodukten enthaltene Laktose abzubauen. Selbst diejenigen, die nicht laktoseintolerant sind und an gastrointestinalen Erkrankungen oder einer Virusinfektion leiden, sollten Milchprodukte, insbesondere Milch, meiden. Dies liegt an seinem basischen pH-Wert, der die Säure nicht ausgleicht, sondern die Produktion erhöht.