Nahrungsmittel, die das Nervensystem heilen

Das Nervensystem übernimmt viele Funktionen im Körper, einschließlich unwillkürlicher Reaktionen auf Notfälle und die Verdauung von Nahrungsmitteln. Am wichtigsten ist jedoch, dass das Nervensystem die Stressreaktion handhabt, die bei Überanstrengung zu Krankheiten führen kann, die von Bluthochdruck bis hin zu Diabetes reichen. Bestimmte Nahrungsmittel können bei der Beruhigung und Heilung des Nervensystems helfen. Dazu gehören Fische, die reich an Omega-3-Fettsäuren, grünes Blattgemüse und Seegemüse sind.

Fisch

Fisch ist eines der besten Nahrungsmittel, um bei der Heilung des Nervensystems zu helfen. Die Nerven werden durch Myelinscheiden geschützt, die laut Autoren Artemis P. Simopoulos und Leslie G. Cleland in ihrem Buch "Omega-6 / Omega-3-Fettsäurenverhältnis: Der wissenschaftliche Beweis" sehr hohe Mengen an Fett enthalten Säuren. Personen, denen diese Fettsäuren fehlen, können in erster Linie durch den Abbau der Myelinscheiden Nervenschäden erleiden.

Marion Nestle, Ernährungsprofessorin an der New York University, stellt in ihrem Buch "What to Eat" fest, dass Fische die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind und von denen angenommen wird, dass sie für die Gesundheit des Nervensystems kritisch sind.

Grünblättrige Gemüse

Grünes Blattgemüse hilft auch bei der Heilung des Nervensystems. Laut "Natural Superwoman: Der Überlebensratgeber für Frauen, die zu viel zu tun haben", erklärt der Autor Rosamond Richardson, dass dieses Gemüse reich an B-Komplex-Vitaminen, Vitamin C, Vitamin E und Magnesium ist, die alle für die ordnungsgemäße Funktion des Produkts wichtig sind nervöses System.

Das Nervensystem synthetisiert und zirkuliert Neurotransmitter. Hierbei handelt es sich um Chemikalien im Gehirn, die Herzschlag, Atmung und Verdauung regulieren. B-Vitamine sind für diesen Prozess unerlässlich. Die Vitamine C und E wirken dem Alterungsprozess des Nervensystems entgegen und Magnesium wirkt beruhigend auf die Nerven.

Seegemüse

Seegemüse wie Seetang ist ein weiteres Nahrungsmittel, das zur Heilung des Nervensystems beitragen kann. Laut Tom Monte in "The Complete Guide to Natural Healing" ist Seegemüse reich an Mineralien, und Mineralien sind für eine korrekte Funktion des Nervensystems unerlässlich. Mineralien unterstützen eine Vielzahl von Funktionen des Nervensystems, von der Sauerstoffaufnahme bis zur Hirnfunktion.