Nahrungsmittel, die die Gallenblasenkrankheit natürlich heilen
Ihre Gallenblase ist ein sackförmiges Organ, das als Speichereinheit der Leber dient. Die Leber produziert Galle, die Ihre Gallenblase speichert, bis die Galle zur Verdauung von Fetten benötigt wird. Obwohl es sich um ein kleines Organ handelt, kann die Gallenblase auf verschiedene Weise erkranken. Zum Beispiel könnte es sich entzünden, infizieren oder verstopfen. Schmerzhafte Gallensteine können sich auch entwickeln. Während bei schweren Formen der Gallenblasenerkrankung eine operative Entfernung erforderlich sein kann, können Änderungen Ihrer Ernährung die Symptome verringern und die Gallenblase möglicherweise heilen.
Faserhaltige Lebensmittel
Lebensmittel mit Ballaststoffen sorgen für eine effizientere Verdauung. Ballaststoffreiche Lebensmittel verhindern auch die Bildung zukünftiger Gallensteine. Dies liegt daran, dass sich Ballaststoffe mit anderen verdauten Materialien in Ihrem Hocker verbinden, um Lebensmittel schneller durch Ihren Verdauungstrakt zu bewegen. Da sich Gallensteine bilden können, wenn sich verdautes Material zu langsam durch den Verdauungstrakt bewegt, können Nahrungsmittel mit Ballaststoffen die Gallenblase unterstützen. Nahrungsmittel mit Ballaststoffen umfassen die meisten Früchte und Gemüse, wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Broccoli, Grünkohl, grüne Bohnen und Erbsen. Nehmen Sie diese Nahrungsmittel langsam in Ihre Ernährung auf, da zu viel Ballaststoffe zu schnell zu Blähungen führen können.
Nahrungsmittel mit Vitamin C
Sie leiden eher an Gallensteinen, wenn Sie an Vitamin C in Ihrer Ernährung leiden. Erhöhen Sie statt einer Vitamin-C-Ergänzung die Einnahme von ganzen Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten. Dazu gehören Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen und Grapefruits. Säfte aus diesen Früchten sind auch Vitamin-C-Quellen. Tomaten, Erdbeeren, Broccoli, rote Paprika und Kartoffeln enthalten auch Vitamin C.
Gesunde Fettquellen
Übermäßiges Fett in Ihrer Ernährung kann einer der Hauptursachen für die Gallenblase sein. Da Ihre Gallenblase Galle freisetzen muss, um Fette zu verdauen, kann die Gallenblase verstopfen, wenn sie gleichzeitig zu viel Galle produziert. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel wie vorverpackte Backwaren, die Transfette und fetthaltige Fleischstücke enthalten, wie ein Porterhouse-Steak. Wählen Sie stattdessen gesunde Fettquellen wie Oliven- und Pflanzenöle. Diese Öle haben entzündungshemmende Eigenschaften, die das Auftreten von Erkrankungen der Gallenblase reduzieren können. Andere gesunde Fettquellen sind fettiger Fisch wie Lachs, Makrele und Hering.
Fettarme Milchprodukte
Neben Vitamin-C-Mangelzuständen ist Calciummangel mit einem erhöhten Risiko für Symptome der Gallenblase verbunden. Normale Milchprodukte können jedoch zu fetthaltig sein. Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie Magermilch, Joghurt aus Magermilch, fettfreien Käse und fettarmen Hüttenkäse. Diese Lebensmittel können jedoch allergen sein. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht auf Milchprodukte allergisch sind.