Lebensmittel, die das Tourette-Syndrom beeinflussen

Menschen, die unter Tourette-Syndrom leiden, erleben unkontrollierbare Tics, wie das Wiederholen eines Wortes, eines Tones oder einer Aktion immer wieder. Zwar gibt es keine Heilung für diesen Zustand, aber es gibt einige Behandlungen, um diese unwillkürlichen Tics zu minimieren. Die Forschung ist noch in der Vorphase, aber das Essen bestimmter Nahrungsmittel, während andere vermieden werden, kann für Menschen, die unter dem Tourette-Syndrom leiden, von Vorteil sein.

Löffel Leinsamen (Bild: AlexPro9500 / iStock / Getty Images)

Lebensmittel mit Magnesium und Vitamin B-6

Schale mit Blattgemüse (Bild: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images)

In einer im November 2008 in der "Medicina Clinica" veröffentlichten Vorstudie wurden Kindern, denen zusätzlich Magnesium und Vitamin B-6 verabreicht wurden, eine Verbesserung der Symptome ihrer Tourette verzeichnet. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Magnesiumgehalt zählen Nüsse, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Vitamin B-6 ist in Fisch, stärkehaltigem Gemüse, Nicht-Zitrusfrüchten, Organfleisch und angereichertem Frühstückscerealien enthalten.

Lebensmittel mit Omega-3-Fetten

Löffel geschälte Walnüsse (Bild: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images)

Eine im Juni 2012 in "Pediatrics" veröffentlichte vorläufige Studie ergab, dass der Konsum von 250 bis 500 Milligramm Omega-3-Fetten pro Tag dazu beitragen kann, die durch Tic verursachte Beeinträchtigung bei Kindern zu reduzieren, die an Tourette leiden. Sie können die Aufnahme von Omega-3-Fetten erhöhen, indem Sie mehr Fisch, Leinsamen und Walnüsse essen und mit Rapsöl kochen. Zum Beispiel enthält eine 3-Unzen-Portion Garnelen etwa 267 Milligramm Omega-3-Fette, während die gleiche Menge an atlantischem Wildlachs 1.564 Milligramm dieser nützlichen Fette enthält.

Lebensmittel zu vermeiden

zu vermeidende Tasse Tee (Bild: leungchopan / iStock / Getty Images)

Laut einer im April 2008 in "Acta Paediatrica" ​​veröffentlichten Studie scheinen einige Lebensmittel die Tics zu verschlimmern. Dazu gehören Lebensmittel, die Koffein, Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. Kaffee, Tee, Cola, Schokolade, Süßigkeiten und viele verarbeitete Lebensmittel enthalten diese Zutaten, die nur schwer zu vermeiden sind, wenn Sie nicht mit Vollwertkost garen.

Andere Überlegungen

Kind mit Therapeutin (Bild: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Es wird keine spezielle Diät für Menschen mit Tourette-Syndrom empfohlen. Die Minimierung von Stress kann jedoch dazu beitragen, Tics zu begrenzen, heißt es in einem Artikel, der im Juli 2005 in "Psychiatrie" veröffentlicht wurde. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm oder der Besuch eines Therapeuten kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Medikamente können manchmal hilfreich sein, sie können jedoch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Wenn sie funktionieren, werden Tics nicht vollständig eliminiert, sie können jedoch das Auftreten schwerer oder störender Tics reduzieren. Die Verhaltenstherapie kann auch Personen mit einer besseren Kontrolle der Tics durch Tourette helfen.