Leinsamen Vorteile für die Haut

Leinsamen ist ein pflanzliches Lebensmittel, das hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren besteht. Dieser Nährstoff ist dafür bekannt, eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile zu bieten. Flachsöl ist die reichste pflanzliche Quelle von Omega-3 und enthält über 116.000 Milligramm pro Portion einer Tasse. Leinsamenöl wird nicht zum Kochen empfohlen, da es zu schnell zusammenbricht. Leinsamen und Leinsamenöl müssen im Dunkeln gelagert und gekühlt werden.

Verbesserte Hautheilung

Leinsamen ist bekannt dafür, dass er einen sehr hohen entzündungshemmenden Index aufweist. Dies bedeutet, dass Hautirritationen, Gewebeentzündungen und Rötungen minimiert werden können. Außerdem können Hautausschläge reduziert werden. Chronische Erkrankungen wie Rosazea, Akne, Dermatitis und Psoriasis können verringert werden. Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, die Geschwindigkeit, mit der Hautwunden heilen, zu erhöhen.

Erhöhte Feuchtigkeit

Die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen tragen dazu bei, dass Ihre Haut hydratisiert und glatt aussieht. Leinsamen erhöhen die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers, so der Hautarzt Dr. Jeffrey Benabio. Die Fettsäuren sind notwendig, um Ihre Haut weich zu halten. Die Verwendung von Leinsamen kann Ihre Haut sowohl schützen als auch befeuchten. Ihre Haut ist auf drei Arten geschützt. Erstens, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Leinsamen verwenden, wird verhindert, dass die Reizstoffe des Alltags in Ihre Poren gelangen. Zweitens wird Wasser in Ihre Haut eingeschlossen, wenn Sie Leinöl direkt auf Ihre Haut auftragen. Drittens wird Wasserverlust durch die Haut verhindert. Die Verbesserung des Feuchtigkeitsniveaus Ihrer Haut kann das Auftreten von Falten verringern.

Gesünder Hautton

Leinsamen hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und verhindert das Austrocknen der Haut. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Leinsamen kann dazu beitragen, eine stumpf wirkende Haut zu vermeiden. Trockene Haut ist eine Vorstufe zu einer Vielzahl von Hautzuständen wie Psoriasis, Ekzem und Anzeichen von Hautalterung. Leinsamenöl ist in einer Vielzahl von feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukten auf dem Markt erhältlich.

Natürliche Heilmittel

Wenn Sie Leinsamen oder Leinsamenöl in Ihrer Hautpflege verwenden, erhalten Sie ein natürliches Heilmittel. Reiben Sie einfach Leinöl leicht in Ihre Haut ein oder essen Sie täglich Leinsamen. Sie können sie vor dem Servieren zu Ihren Hauptgerichten hinzufügen, sie als Belag oder Snack verwenden. Leinsamen verursachen im Gegensatz zu chemischen Prozessen keine Reaktionen oder Hautreizungen.

Schützt vor Hautkrebs

Die Antioxidantien in Leinsamen haben den Ruf, freie Radikale zu bekämpfen, sagt healthcastle.com. Diese freien Radikale können "oxidativen Schaden" verhindern oder verlangsamen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krebsarten wie Hautkrebs führen. Durch die Einbeziehung von Leinsamen in Ihre Ernährung erklärt das National Institute of Health, dass Sie sich vor Sonnenschäden schützen und reparieren können, die durch ultraviolette Strahlen verursacht werden.