Holunder Tee Vorteile

Holundertee wird meistens aus den Blüten hergestellt, die auf der älteren Pflanze blühen, bevor die Beeren erscheinen. Wenn keine frischen oder getrockneten Blumen verfügbar sind, können Sie Tee mit heißem Wasser zugeben, indem Sie eine Tinktur oder einen Extrakt aus Holunderbeeren oder Blumen hinzufügen. Laut dem Medical Center der University of Maryland wurden nur wenige Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Holundertee durchgeführt, aber die Vorteile scheinen von den Antioxidans-reichen Flavonoiden der Pflanze zu stammen. Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel ist es ratsam, sich bei Ihrem Arzt um Rat zu erkundigen, bevor Sie Holunder-Tee zu Ihrem Gesundheitspflegeprogramm hinzufügen.

Holunderbeeren hängen an einem Zweig. (Bild: HITOSHI KAWAKAMI / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Hilfe bei Erkältungen und Grippe

Der Holunder-Tee-Tee kann bei Erkältungs- und Grippesymptomen wie Fieber, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Halsschmerzen und Husten helfen, so MedLine Plus, die Online-Gesundheitsinformationsquelle der US-amerikanischen National Library of Medicine und der National Institutes of Health. Machen Sie Tee mit vier Esslöffeln Holunder-Extrakt und trinken Sie ihn jeden Tag drei Tage lang, um maximalen Nutzen zu erzielen. Obwohl vorläufige Forschungsergebnisse zeigen, dass es für Holundertee als mögliche Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen gute Beweise gibt, sagt MedLine Plus, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Vorteile zu bestätigen.

Hilfe bei Infektionen der Nasennebenhöhlen

Holunder kann auch helfen, bakterielle Sinusitis zu behandeln, eine Infektion, die häufiger als eine Nasennebenhöhleninfektion bezeichnet wird, so das Medical Center der University of Maryland. Die Forschung ist nicht klar, da Studien Holunder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet haben, so dass der Nutzen nicht eindeutig auf Holunder allein zurückgeführt werden kann. Holunder und andere Kräuter kombiniert mit einem abschwellenden Mittel und einem Antibiotikum trugen dazu bei, Infektionen der Nasennebenhöhlen schneller zu beseitigen als alleinige abschwellende und antibiotische Behandlungen.

Bronchitis

Eine begrenzte Anzahl von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass Holundertee laut MedLine Plus die Symptome von Bronchitis verbessern kann. Obwohl die Forschung Vorteile für Menschen mit Bronchitis zeigte, untersuchte die Studie zusätzlich zu Holunder eine Mischung aus Kräutern, darunter Verbena, Sauerampfer, Enzianwurzel und Schlüsselblume, was es schwierig macht, die Vorteile einem einzelnen Kraut zuzuschreiben. MedLine Plus sagt, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um zu bestätigen, dass Holundertee eine nützliche Behandlung bei Bronchitis ist.