Schwarzer Tee trinken, während Sie schwanger sind

Mit Ausnahme von klarem Wasser ist Tee das am meisten konsumierte Getränk der Welt. Obwohl werdende Mütter grünen Tee meiden sollten, halten die National Institutes of Health moderate Mengen an schwarzem Tee für schwangere und stillende Frauen für unbedenklich. Es gibt jedoch mehrere Situationen, in denen schwangere Frauen schwarzen Tee vollständig aufgeben sollten.

Während der Schwangerschaft Tee trinken (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Über schwarzen Tee

Schwarzer Tee ist der koffeinhaltigste Tee, der aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt wird. Es ist auch der bekannteste Tee für amerikanische Verbraucher. In den Vereinigten Staaten trinken wir heißen und kalten schwarzen Tee. Schwarzer Tee ist auch die Basis für Chai, ein beliebtes indisches Getränk, gewürzt mit Zimt und Kardamom.

Schwarzer Tee und Koffein

Aufgrund der langen Fermentation, die Teil der Verarbeitung ist, enthält Schwarztee das stärkste Koffein aller echten Tees, von 40 bis 120 mg, je nach Marke. Die Brigham Young University empfiehlt schwangeren Frauen, ihren Koffeinkonsum auf weniger als 300 mg täglich zu begrenzen, was zwei oder drei 8-Unzen entspricht. Tassen schwarzer Tee. Andere Lebensmittel, darunter Kaffee, Cola-Getränke und Schokolade, enthalten auch Koffein. Berücksichtigen Sie sie daher bei der Berechnung Ihrer täglichen Gesamtaufnahme.

Andere Nebenwirkungen von Schwarzem Tee

Der Koffeingehalt ist nicht das einzige potenzielle Problem mit schwarzem Tee in der Schwangerschaft. Schwarzer Tee ist ein natürliches Diuretikum und erhöht somit den Urinausstoß. Wenn Sie also das Stadium Ihrer Schwangerschaft erreicht haben, in dem Sie sich häufig entlasten müssen, sollten Sie den Teekonsum reduzieren. Laut NIH kann schwarzer Tee auch Schlafstörungen verursachen und den Blutdruck erhöhen. Dies sind beide häufige Schwangerschaftskomplikationen, insbesondere im dritten Trimester. Vermeiden Sie daher den Konsum von schwarzem Tee, wenn Sie diese Symptome entwickeln.

Schwarztee-Risiken

Wenn Sie Diabetiker sind, seien Sie sich bewusst, dass schwarzer Tee Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und eine Änderung Ihrer Medikamente erforderlich machen kann. Vermeiden Sie schwarzen Tee, wenn Sie an einer anämie leiden, da schwarzer Tee die Anämie verschlimmert. Und wenn Ihr Geburtshelfer über Ihren Kalziumspiegel besorgt ist, sollten Sie aufhören, schwarzen Tee zu trinken, da Koffein die Kalziumreserven des Körpers erschöpft.