Steigert Omega-3-Fischöl Ihr LDL?

Essentielle Omega-3-Fette aus Fischöl können dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, zumindest zum Teil durch Senkung des Triglyceridspiegels und des Blutdrucks. Sie verringern auch abnormale Herzschläge, verlangsamen das Verstopfen Ihrer Arterien und verbessern die Funktion Ihrer Blutgefäße. In einigen Fällen erleben Menschen, die Fischöl einnehmen, eine Zunahme des Lipoproteins mit niedriger Dichte oder des LDL-Cholesterins, bei dem es sich um ein Risiko für Herzerkrankungen handelt.

Fischöl kann Ihre Gesamtcholesterinverhältnisse verbessern. (Bild: Tatomm / iStock / Getty Images)

Zunahme von LDL

Studien zeigen häufig einen Anstieg des LDL, wenn Menschen ihre Ernährung mit Fischöl oder Omega-3-Fetten ergänzen, stellt ein Artikel fest, der 2006 in "Vascular Health and Risk Management" veröffentlicht wurde. Die Einnahme von 4 Gramm Fischöl pro Tag kann das LDL erhöhen Laut einer Erklärung der American Heart Association, die 2003 in "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology" veröffentlicht wurde. Diese Auswirkungen können dosisabhängig sein, aber selbst eine niedrigere Dosis von 1,2 Gramm pro Tag hat den LDL auf einige erhöht Umfang.

Art des LDL

Der Anstieg des LDL, der mit der Einnahme von Fischöl einhergeht, scheint hauptsächlich auf einen Anstieg der weniger riskanten, schnell schwimmenden LDL-Typen zurückzuführen zu sein, die lebhafter sind. Dies geht häufig mit einem Rückgang der risikobehafteteren, langsam schwimmenden Typen einher, die dichter sind, wie ein Übersichtsartikel im September 2006 in "Vascular Health and Risk Management" veröffentlichte Ihre Arterien verstopfen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Art des Omega-3-Verantwortlichen

Die Autoren des 2006 veröffentlichten Artikels "Vascular Health and Risk Management" geben an, dass zwar nicht alle Studien einen Effekt von EPA oder DHA auf den Cholesterinspiegel zeigen, diese beiden Omega-3-Fettsäuren können jedoch Ihr LDL-Cholesterin auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Der Anstieg des LDL-Cholesterins kann auf EPA zurückzuführen sein, während die Vergrößerung der LDL-Partikel auf DHA zurückzuführen sein kann.

LDL gegenüber HDL

Trotz der potenziellen Zunahme von LDL kann Fischöl potenzielle Vorteile für die Herzgesundheit entfalten. Der Anstieg des LDL-Cholesterins geht manchmal mit einem Anstieg des Lipoproteins hoher Dichte (HDL) einher, das die vorteilhafte Art des Cholesterins ist. Laut dem Artikel "Vascular Health and Risk Management" von 2006 können diese Erhöhungen bis zu 15 Prozent betragen. Dies bedeutet, dass sich das Verhältnis von "schlechtem" zu "gutem" Cholesterin insgesamt verbessern kann, abhängig von der genauen Änderung Ihres LDL- und HDL-Spiegels.

LDL im Vergleich zu Nicht-HDL

Ein Artikel, der 1998 in "Drugs of Today" veröffentlicht wurde, stellt fest, dass LDL-Cholesterin zwar ansteigen kann, die Nicht-HDL-Cholesterinspiegel jedoch normalerweise mit einer Omega-3-Supplementierung abnehmen. Der Gesamt-Nicht-HDL-Cholesterinspiegel, der sowohl LDL als auch VLDL umfasst, ist ein besserer Prädiktor für das Risiko einer Herzerkrankung als das LDL-Cholesterin allein. Diese Abnahme der gesamten Nicht-HDL-Cholesterinspiegel kann auf Omega-3-Fette zurückzuführen sein, die die Lipoproteinspiegel mit sehr niedriger Dichte senken.