Essen Zitronen Fett verbrennen?

Wenn Sie mit zusätzlichem Körperfett beunruhigt sind, kann es verlockend sein, sich auf vermeintliche Wundermittel zu konzentrieren, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Anstatt jedoch auf Zitronen oder andere Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme zu zählen, ist es die effektivste Lösung, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben. Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrauchen, verbrennt Ihr Körper gespeichertes Fett zur Energiegewinnung, was zu Gewichtsverlust führt.

Eine Schüssel mit ganzen und halbierten Zitronen. (Bild: Ls9907 / iStock / Getty Images)

Zitronen und fetter Verlust

Zitronen verbrennen kein Fett und auch keine anderen Lebensmittel. Nur Ihr Körper verbrennt durch den Stoffwechselprozess Fett. Zitronensaft enthält jedoch nur 7 Kalorien pro Unze, aber er hat einen starken Geschmack. Das Trinken von Sprudelwasser mit einem Spritzer Zitrone anstelle von Soda oder Saft kann dazu beitragen, hunderte von Kalorien pro Tag zu reduzieren, was die Gewichtsabnahme erleichtert. Wenn Sie schweren Saucen wie Hollandaise Zitronensaft durch Spargel oder Lachs ersetzen, können Sie auch den Kalorienverbrauch drastisch reduzieren.