Hilft das Essen von Eis beim Abnehmen?

Eis enthält keine magischen Gewichtsabnahme-Eigenschaften, obwohl der Körper beim Essen eine kleine Anzahl von Kalorien verbrennt. Die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie verbrennen. Der Schub durch Eis ist viel zu gering, um einen signifikanten Unterschied in Ihrem Gewicht zu bewirken.

Eis essen verursacht wahrscheinlich keinen Gewichtsverlust. (Bild: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Der Eiseffekt

Wenn Sie kalte Speisen oder Getränke zu sich nehmen, verbrauchen Sie Energie - oder verbrennen Sie Kalorien -, um sie auf Körpertemperatur zu erwärmen. Der Effekt ist jedoch sehr gering. Obwohl nicht genau bekannt ist, wie viele Kalorien Sie pro Eiswürfel verbrennen, verbrennt das Trinken von eiskaltem Wasser nur ein paar zusätzliche Kalorien pro Tag. Wenn man bedenkt, dass ein Defizit von 3.500 Kalorien erforderlich ist, um 1 Pfund zu verlieren, ist es unwahrscheinlich, dass Eis für die Taille viel ausmacht. Darüber hinaus kann das Kauen auf Eis Ihre Mundgesundheit schädigen, Ihr Zahnfleisch schädigen und möglicherweise Ihre Zähne brechen.