Hat das Trinken zu viel Soda häufiges Wasserlassen?

Häufiges Wasserlassen kann ein vorübergehendes Problem sein oder ein chronisches Problem, dessen Schweregrad variiert. Häufiges Wasserlassen kann von der dringenden Notwendigkeit begleitet werden, sich selbst zu lindern. Dies kann zu Angstzuständen führen und peinlich sein, wenn Sie sich nicht in der Nähe einer Toilette befinden. Es kann auch zu Schmerzen kommen, wenn das Wasserlassen erhöht wird, was als interstitielle Zystitis bezeichnet wird. Zu viel Soda zu trinken könnte eine Ursache für Ihren Zustand sein.

Soda mit Eiswürfeln und Strohhalm (Bild: Siraphol / iStock / Getty Images)

Menge

Zu viel von Getränken, einschließlich Soda, kann zu häufigem Wasserlassen führen. Wenn Ihre Blase voll ist, dehnt sie sich aus, hat aber ihre Obergrenzen, wie viel der Beutel aufnehmen kann. Wenn Sie in relativ kurzer Zeit mehr als Ihr normales Flüssigkeitsvolumen trinken, kann Ihre Blase den Überdruck nicht verarbeiten. Das Ergebnis ist häufiges Wasserlassen und in einigen Fällen Harninkontinenz. Um diese Ursache für häufiges Wasserlassen zu beheben, trinken Sie den ganzen Tag über Ihr Soda, anstatt eine Dose oder Flasche in einer Sitzung niederzuschlagen. Hören Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen auf, alkoholfreie Getränke zu trinken, um die nächtliche Nekturie zu vermeiden.

Koffein

Sie können häufiges Wasserlassen erfahren, wenn die Limonaden, die Sie genießen, Koffein enthalten. Koffein ist ein Stimulans, das die Blase reizen kann. Eine Blase, die gereizt wird, signalisiert Ihnen, sie zu leeren. Sie können häufigen Drang verspüren, selbst wenn Sie nicht jedes Mal viel Wasserlassen. Verwalten Sie das häufige Wasserlassen durch Koffein, indem Sie zu koffeinfreien Erfrischungsgetränken sowie koffeinfreien Tees und Kaffees wechseln. Vermeiden Sie auch Schokolade, wenn Koffein die Blase reizt.

Süßungsmittel

Die Süßungsmittel in Ihrer Diät-Limonade könnten der Täter für Ihre Harnbeschwerden sein. Obwohl die Beweise eher anekdotisch als wissenschaftlich sind, erklärt die Interstitial Cystitis Association, dass manche Menschen nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die künstliche Süßungsmittel enthalten, mehr Schmerzen und häufiger Harnreiz verspüren. Die registrierte Diätassistentin Julie Beyer berichtet, dass manche Menschen mit interstitialer Zystitis Sucralose in kleinen Dosen vertragen können, während andere bei der Verwendung von Zucker als Süßungsmittel der Wahl symptomatischer sind. Normales Soda kann mehr Kalorien enthalten als die Diätvarianten, kann jedoch dazu beitragen, die Häufigkeit des Wasserlassen zu verringern, wenn es in Maßen verwendet wird.

Kohlensäure

Zu viel Soda zu trinken könnte eine Hauptursache für Ihre Harnwege sein, nicht wegen des Koffeins oder der Süßstoffe, sondern aufgrund der Tatsache, dass das Getränk kohlensäurehaltig ist. Die Karbonisierung ist ein Blasenreizmittel und kann dazu führen, dass Sie häufiger zum Wasserlassen gehen als normalerweise, wenn Sie dasselbe Volumen eines nicht kohlensäurehaltigen Getränks einnehmen.