Beeinflusst das Trinken von Tee Ihre Zähne?

Ihr Lächeln ist eines der ersten Merkmale, die andere über Sie bemerken können - und was Sie essen und trinken, kann das Aussehen Ihrer Zähne beeinflussen. Eine schlechte Ernährung, die wenig Nährstoffe enthält und reich an Zucker ist, kann Ihre Zähne erodieren und zu Verfärbungen führen. Viele Getränke wie Tee, Kaffee und Rotwein können ebenfalls Schäden verursachen. Tee kann jedoch auch schützende Vorteile bieten. Erfahren Sie die Vor- und Nachteile, wie sich Tee auf Ihre Zähne auswirkt, um zu entscheiden, ob dieses Getränk einen Platz in Ihrer Ernährung hat.

Frau trinkt Tee (Bild: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

Färbung

Einer der Hauptnachteile beim Trinken von Tee ist die Fleckenwirkung auf die Zähne. Tee enthält eine Substanz, die Gerbsäure genannt wird, wodurch sie die dunkle Farbe erhält. Wenn Sie Zähne und Rillen an den Zähnen haben, kann sich die Gerbsäure darin festsetzen und mit der Zeit Verfärbungen verursachen. Trinkwasser nach dem Tee, das Verwenden eines Strohhalms oder das Abwischen der Zähne mit einem Papiertaschentuch kann die Fleckenrate verringern, berichtet Better Homes and Gardens. Ihr Zahnarzt kann die Flecken möglicherweise auch durch Bleichen oder Bleichen entfernen.

Erosion

Bestimmte Marken von abgefüllten und gesüßten Tees tragen aufgrund ihres Zuckergehalts zur Zahnerosion bei. Wenn Sie diese Teesorten trinken, werden Ihre Zähne in Zucker gebadet, was Erosion und Zahnlücken fördert. Die Akademie für allgemeine Zahnheilkunde berichtet, dass Dosen und abgefüllte Eistee Ihren Zahnschmelz dauerhaft beschädigen können, wodurch Ihre Zähne geschmeidiger werden und das Risiko von Zahnverlust und Karies erhöht wird. Ungesüßter Tee ist eine gesündere Option, die keinen Zucker enthält.

Entzündung

Tee enthält Substanzen, sogenannte Polyphenole, die zum Schutz Ihrer Gesundheit beitragen können. Laut Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi und JH Weisburger, Autoren von "Protective Effects of Tea on Humans", kann der tägliche Konsum der Polyphenole im Tee dazu beitragen, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren und zu verhindern, die zu Zahnfleischentzündungen führen können, die zu Zahnschäden führen können im Laufe der Zeit. Während Studien weiterhin einen Zusammenhang feststellen, kann das Hinzufügen eines Glases gebrühten und zuckerfreien Tees zu Ihrer täglichen Ernährung Schutz bieten.

Antioxidantien

Ein Glas Tee enthält außerdem eine Fülle von Antioxidantien, die zur Gesundheit beitragen und zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten und Krankheiten beitragen. Zum Beispiel kann eine Diät, die viele Antioxidantien enthält, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten verringern. Die Antioxidantien können auch Ihre Zähne vor Erosion und Karies schützen, indem Sie einen gesunden Mund unterstützen. Nutzen Sie diese Vorteile aus ungesüßtem und aufgebrühtem Tee und nicht aus Flaschen- und Dosen-Tees, die zusätzlichen Zucker enthalten.