Verursacht Diet Soda häufiges Wasserlassen?

Häufiges Wasserlassen kann eine peinliche Bedingung sein. Dringlichkeit und manchmal Schmerzen können eine erhöhte Häufigkeit beim Wasserlassen begleiten. Dies kann das Ergebnis einer schweren Erkrankung sein oder eine vorübergehende, die mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden kann. Protokollieren Sie Ihre Erfahrungen und notieren Sie sich andere wichtige Informationen, z. B. Lebensmittel und Getränke oder Medikamente, die Sie konsumiert haben, bevor Sie mit den Symptomen beginnen. Sie können feststellen, dass Ihre geliebte Diät-Limonade der Täter hinter Ihren Harnproblemen ist.

Das Koffein in einigen Limonaden kann zu erhöhtem Wasserlassen führen. (Bild: kunst-mp / iStock / Getty Images)

Menge Soda

Wenn Sie häufig Diät-Limonaden trinken, überlasten Sie möglicherweise Ihre Blase. Es dehnt sich aus, um Flüssigkeiten aufzunehmen, die Sie trinken, kann aber nur so viel aufnehmen. Wenn Sie mehr verbrauchen, als Ihre Blase verträgt, wird dies durch Erhöhung der Harnfrequenz ausgeglichen. In extremen Fällen können Harninkontinenz oder Harnverlust auftreten.

Koffein

Koffein kommt natürlicherweise in 60 Pflanzen vor, die in vielen kommerziellen Produkten verwendet werden. Koffein ist in Kaffeebohnen, Teeblättern und Kakaoschoten enthalten, die zur Herstellung von Schokolade verwendet werden. Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration konsumieren etwa 80 Prozent der erwachsenen Amerikaner täglich 200 Milligramm Koffein. Das entspricht einem bis zwei 5-Unzen-Tassen Kaffee und gilt als moderater Koffeinkonsum. Koffein kommt auch in vielen regulären und Diät-Limonaden vor und erhöht nachweislich die Häufigkeit des Urins, da es die Blase anregt. Aufgrund seiner Fähigkeit, das Wasserlassen zu erhöhen, sind Hersteller von Diuretika manchmal in ihren Produkten enthalten.

Blasenreizstoffe

Häufiges Wasserlassen kann durch Blasenreizmittel verursacht werden. Laut dem Johns Hopkins-Frauenzentrum für Beckengesundheit ist die Karbonisierung, wie sie bei Diät-Limonaden der Fall ist, ein solches Reizmittel. Sie trinken mehr Wasser, als Sie ein kohlensäurehaltiges Getränk getrunken haben. Andere Blasenreizstoffe umfassen künstliche Süßungsmittel, die in allen Sodas verwendet werden - Gewürze und Säuren.

Alternativen

Wenn Sie den Anschein haben, dass Sie durch die von Ihnen getrunkene Diät-Limonade einen erhöhten Urinausstoß haben, wechseln Sie zu anderen Getränken. Trinken Sie ein erfrischendes Glas kaltes Eiswasser. Der Körper besteht zu 66 Prozent aus Wasser und benötigt Wasser, um das Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, in dem die Körpersysteme synchron arbeiten und miteinander interagieren. Fruchtsäfte sind zwar zuckerreich, liefern jedoch Vitamine und Nährstoffe, die Limonaden nicht enthalten. Wenn Sie eine Diät-Limonade haben, reduzieren Sie, wie viel Sie trinken, oder wechseln Sie zu koffeinfreien Diät-Limonaden.