Gibt dir Schokolade Energie?

Wenn Sie am Nachmittag in eine Krise geraten, könnten Sie versucht sein, Kaffee zu trinken oder ein Energy-Drink zu probieren. Erwägen Sie, stattdessen nach Schokolade zu greifen. Es ist ein natürlicher Energie-Booster, der Koffein enthält und die Endorphine erhöht, um Ihnen einen schnellen Einstieg zu ermöglichen. Wählen Sie dunkle Schokolade über Vollmilchschokolade und halten Sie den Genuss moderat, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Übertreiben Sie es nicht, weil Schokolade einen hohen Fettgehalt haben kann.

Eine junge Frau, die Schokolade aus einer Kiste isst. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Je dunkler desto besser

Einmal oder zweimal pro Woche dunkle Schokolade zu essen, ist eigentlich gut für Sie. Die belebenden und stimmungssteigernden Kräfte kommen von Koffein und anderen Stimulanzien, einschließlich Theobromin und Tryptophan - einem Vorläufer von Serotonin, einem Wirkstoff, der Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen. Dunkle Schokolade erhöht den Salpetersäurespiegel, um den Blutdruck zu kontrollieren, und hat antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren können, die Zellschäden verursachen und zu Krebs beitragen können. Sogar Milchschokolade ist ein Antioxidans, allerdings nicht in gleichem Maße wie dunkle Schokolade.