Lindert Schokolade Kopfschmerzen?

Schokolade wird aus Kakaobohnen gewonnen und wird von den indigenen Völkern, insbesondere den Ureinwohnern Südamerikas, in unzähligen Generationen in verschiedenen Formen konsumiert. Kakaobohnen sind reich an Koffein, das traditionell zur Müdigkeitsreduzierung eingesetzt wird, aber auch in der modernen Zeit zur Linderung bestimmter Kopfschmerzen. Kommerziell hergestellte Schokolade hat häufig einen hohen Zuckergehalt, der zur Linderung von diabetischen oder hypoglykämischen Kopfschmerzen verwendet werden kann.

Einige verwenden Schokolade, um Kopfschmerzen zu lindern. (Bild: alainolympus / iStock / Getty Images)

Kakaobohneigenschaften

Kakaobohnen sind eine ausgezeichnete Quelle für Polyphenole, Antioxidantien, die freie Radikale beseitigen. Freie Radikale regen Entzündungsreaktionen an und verursachen Gewebeschäden, insbesondere in den Blutgefäßen, die zu Schmerzen und Kopfschmerzen führen können. Kakaobohnen enthalten auch bestimmte Mineralien und Vitamine, die zur Regulierung der Muskelspannung erforderlich sind, Sauerstoff im Blut transportieren und das Bindegewebe heilen. Außerdem sind Kakaobohnen reich an Koffein, das eine Vielzahl von Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und das zentrale Nervensystem hat.

Arten von Schokolade

Schokolade ist im Allgemeinen in drei Varianten unterteilt: Dunkel, Milch und Weiß. Der Hauptunterschied zwischen den Typen ist der Prozentsatz an Kakaopulver. Dunkle Schokolade enthält normalerweise zwischen 50 und 80 Prozent Kakaopulver, was sie laut "Contemporary Nutrition" zu einer reichhaltigen Quelle von Koffein macht. Milchschokolade enthält im Allgemeinen weniger als 50 Prozent Kakaopulver, aber viel mehr raffinierten Zucker, der für den süßeren Geschmack verantwortlich ist. Weiße Schokolade besteht hauptsächlich aus Zucker und Milchprodukten und enthält häufig kein Kakaopulver oder natürliches Koffein.

Migräne Kopfschmerzen

Migräne-Kopfschmerzen haben komplexe und wenig bekannte Ursachen, aber stark schwankende Blutgefäßdurchmesser im Kopf führen zu den meisten Symptomen, wie in "Der Mechanismus und die Behandlung von Kopfschmerzen" beschrieben. Anfänglich verengen sich die Blutgefäße, die bestimmte Teile des Gehirns versorgen, aufgrund einer Vielzahl kausaler Faktoren oder werden zu klein, was zu ungewöhnlichen visuellen Phänomenen führen kann, die als Auras bezeichnet werden. Kurz danach wird der Körper überkompensiert, indem er die gleichen Blutgefäße dramatisch erweitert, was zu Druck und heftigen Kopfschmerzen führt, die Stunden dauern können. Koffein greift in die Wirkung von Adenosin ein, einem Neurotransmitter im Gehirn, der die Vasodilatation und den Blutfluss im Gehirn und im gesamten Körper fördert. Folglich kann Koffein eine Vasokonstriktion verursachen und den Blutfluss zum Kopf um bis zu 30 Prozent reduzieren und die schmerzhaften Stadien der meisten Migräne-Kopfschmerzen abbrechen oder reduzieren, so "Human Biochemistry and Disease". Offensichtlich ist dunkle Schokolade mit ihrem hohen Anteil an Kakaopulver die beste Art, um diese Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Hypoglykämische Kopfschmerzen

Hypoglykämische Kopfschmerzen, auch diabetische Kopfschmerzen genannt, treten auf, wenn der Blutzucker zu niedrig ist. Nahrungsmittelmangel oder hohe Insulindosierungen sind häufige Ursachen für diese Kopfschmerzen, die in der Natur meist langweilig und schmerzhaft sind, wie in "Comprehensive Review of Headache Medicine" zitiert. Das Essen von Milch oder weißer Schokolade, die aufgrund ihres raffinierten Zuckergehalts hohe Blutzuckerwerte aufweisen, kann den Blutzuckerspiegel im Blut schnell erhöhen und diese Art von Kopfschmerzen vorübergehend lindern.

Kopfschmerzen

Der Konsum von Koffein und hochraffiniertem Zucker führt zu körperlicher Abhängigkeit. Wenn Sie über viele Tage oder Wochen zu viel Schokolade essen, kann dies zu einer Sucht führen, die nach Absetzen zu Entzugserscheinungen führt. Ironischerweise ist das Hauptentzugserscheinungssymptom sowohl für Koffein als auch für Zucker schwächende, migräneähnliche Kopfschmerzen. So kann Schokolade in Maßen einige Kopfschmerzen vorübergehend lindern, aber Überdosierung und Entzug können zu schmerzhafteren führen.