Wirkt Schokolade als Abführmittel?
Schokolade kommt von Kakaobohnen, die auf der Theobroma-Kakaopflanze wachsen, einem tropischen Baum, der in Südamerika heimisch ist. Zusätzlich zum verlockenden Geschmack dieser kulinarischen Köstlichkeit besitzt Schokolade bestimmte Eigenschaften, die gesundheitliche Vorteile bringen können, obwohl die Forschung, die diese Behauptung stützt, nur begrenzt möglich ist. Während Kakaoschalen abführend wirken können, gibt es keine Hinweise darauf, dass der Verzehr von Schokolade abführend wirkt.
Eine Nahaufnahme der Tafeln der dunklen Schokolade. (Bild: Anthony DOUANNE / iStock / Getty Images)Abführmittel
Lebensmittel mit abführender Wirkung helfen, Verstopfung zu lindern und Stuhlgang zu erzeugen. Diese Nahrungsmittel enthalten im Allgemeinen große Mengen an Ballaststoffen, die dazu beitragen, die Feuchtigkeit im Verdauungssystem zu erhöhen und Volumen zu erzeugen. Obwohl einige Nahrungsmittel natürliche Abführmittel sind, die den Stuhlgang fördern, helfen Ballaststoffe auch bei Verstopfung. Kakaoschalen sind ein Abfallprodukt der Schokoladenproduktion. Diese Hülsen wirken zwar als Abführmittel, die Forschung ist jedoch begrenzt. Die Schalenhülsen sind kein Bestandteil von Schokoladenkonfekten, aber dieses Abfallprodukt liefert manchmal Mulch für Plantagen oder Futter für Vieh.
Schokolade
Obwohl die Schokolade in Getränken, Desserts und Schokoriegeln Verstopfung nicht lindern kann, gibt es zahlreiche Behauptungen hinsichtlich anderer Gesundheitseigenschaften, einschließlich Wirkungen, die mit Antioxidationsmitteln, kardiovaskulärer Gesundheit, hohem Cholesterinspiegel und Hauterkrankungen zusammenhängen. Studien sind nicht schlüssig und zusätzliche wissenschaftliche Untersuchungen können dazu dienen, diese gesundheitsbezogenen Angaben zu bestätigen oder zu verneinen.
Lebensmittel, die Stühle lockern
Zu den Lebensmitteln, die bei der Einnahme als Abführmittel wirken, gehören frische und getrocknete Früchte wie Beeren, Rhabarber, Pfirsiche, Aprikosen und Rosinen. Die essbaren Häute der Früchte enthalten einen großen Teil der von ihnen bereitgestellten Ballaststoffe. Gemüse, das gegen Verstopfung hilft, ist Spinat, Kohl, Salat, Broccoli und Mais. Bohnen, Erbsen, Mandeln und Vollkornprodukte fördern auch den Stuhlgang.
Überlegungen
Obwohl Schokolade eine häufige Art von Lebensmitteln ist, kann sie bei manchen Menschen Probleme verursachen, insbesondere bei Menschen mit Allergien oder Überempfindlichkeit gegen dieses Produkt. Schokolade kann das Risiko von Kopfschmerzen, Übergewicht, Bluthochdruck und Blutungen erhöhen. Es kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern beeinflussen. Wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Ernährungsumstellungen oder Stuhlweichmacher keine Erleichterung bieten.
