Verursachen Vitaminmangel Fingernagelränder?

Fingernägel können gesundheitliche Probleme durch ihr Aussehen anzeigen. Nagelabnormalitäten betreffen häufig Form, Textur, Farbe und Dicke der Nägel. Depressionslinien in den Fingernägeln, auch als Beau-Lines bezeichnet, entstehen aufgrund von Unterernährung oder einer Verletzung des Nagels. Andere mögliche Zustände umfassen Koilonychia, Leukonychia, Fingernagelgrübchen und Grate. Laut Medline Plus kann eine von den National Institutes of Health bereitgestellte Website, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen und Vitaminmangel zu Abnormalitäten der Nägel, einschließlich Fingernagelkämmen, führen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Ihre Nägel blau, gestockt oder horizontal geriffelt sind oder wenn Sie unter den Nägeln weiße Farbe sehen.

Vertikale Fingernagelrücken

Fingernagelrücken sind nicht immer ein gesundheitliches Problem. Es wird zwischen vertikalen und horizontalen Fingernagelkämmen unterschieden. Vertikale Grate sind normal und kein Anzeichen für gesundheitliche Probleme. Sie erstrecken sich von der Basis Ihres Fingernagels bis zur Spitze in einer ausgerichteten und geordneten Position. Sie erscheinen mit zunehmendem Alter auffälliger.

Horizontale Fingernagelrücken

Horizontale Fingernagelrücken sind in der Regel, aber nicht immer, ein Anzeichen für eine Erkrankung. Horizontale Grate verlaufen von einer Seite zur anderen über den Nagel. Kanten, die weiße Linien enthalten, können ein Zeichen für Arsenvergiftung sein. Horizontale Beulen hingegen sind ein Zeichen für Schönheitslinien. Beau-Linien entstehen aufgrund von Unterernährung, unkontrolliertem Diabetes oder Kreislauferkrankungen.

Vitaminmangel

B-Vitamine sind eine Gruppe von Vitaminen mit Schlüsselfunktionen einschließlich Zellwachstum. Vitamin B-12 des B-Vitaminkomplexes stärkt das Nagelwachstum; Daher kann ein Mangel an B-Vitaminen Fingernagelrippen verursachen. Eisenmangel verursacht Grate in den Fingernägeln, die normalerweise von weißen Flecken begleitet werden; Koilonychia ist eine Erkrankung, die mit Eisenmangel verbunden ist. Andere Vitamine und Mineralien, die andere Nagelanomalien verursachen, sind Vitamin C, Zink und Kalzium. Eine schlechte Aufnahme von Vitaminen oder eine ungesunde Ernährung führt zu Vitaminmangel. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die horizontalen Grate bestehen bleiben oder wenn Sie Verfärbungen wie Gelb oder grüne Nägel feststellen.

Verhütung

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Eiweiß ist, trägt dazu bei, Fingernagelgrate zu vermeiden. Essen Sie regelmäßig Vollkornprodukte, grünes Gemüse und Obst, um die empfohlenen Aufnahmemengen für Vitamine zu erreichen. Erwägen Sie Ergänzungen, wenn Ihrer Ernährung bestimmte Vitamine und Nährstoffe fehlen. Um Nagelabnormalitäten zu vermeiden, dürfen Sie keine Nägel kauen oder beißen. Befestigen Sie die Nägel, halten Sie die Nägel kurz und vermeiden Sie Nagellack.