Helfen Ananas bei Blähungen?

Völlegefühl ist ein Symptom von Verdauungsstörungen, oft begleitet von Aufstoßen und in einigen Fällen von einem schlechten Gefühl. Der medizinische Fachausdruck für diese Erkrankung ist "Dyspepsie" und hängt meistens davon ab, was Sie essen und wie viel Sie essen, aber es kann auch das Ergebnis von Luftschlucken oder einer medizinischen Störung sein. Ananas, eine süße, faserige Frucht, kann bei Verdauungsstörungen eine gewisse Erleichterung bieten, aber wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine zugrunde liegende Störung auszuschließen.

Ananas in Scheiben geschnitten und zubereitet (Bild: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)

Ananas

Ananas in Scheiben geschnitten (Bild: Alexander Petrov / iStock / Getty Images)

Ananas comosus ist der botanische Begriff für die mehrjährige tropische Blattpflanze, die Ananas produziert. Die großen, tannenzapfenförmigen Früchte enthalten Thiole, Proteaseinhibitoren und Enzyme, einschließlich Bromelain. Die Frucht der Ananas hat eine lange Tradition in der Behandlung von Verdauungsstörungen. Es wird auch verwendet, um Verstopfung, Menstruationsbeschwerden, Entzündungen, Ödeme und Verbrennungen zu behandeln, gemäß dem „PDR for Herbal Medicines“.

Auswirkungen auf Blähungen

Frau, die Taille misst (Bild: oonal / iStock / Getty Images)

Es wird angenommen, dass Bromelain, das Enzym in Ananas, bei der Verdauung hilft, indem es Proteine ​​im Magen abbaut, so die American Cancer Society. Studien, die die Verdauungswirkung von Ananas bestätigen, fehlen jedoch.

Methode

Glas Ananassaft (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Ananas ist frisch, in Dosen, als Saft oder als Bromelain in konzentrierter Tablettenform erhältlich. Genießen Sie ein Glas Ananassaft zu den Mahlzeiten oder essen Sie frische oder Dosenananas als Dessert. Bei der Einnahme von Bromelain-Ergänzungsmitteln empfiehlt die PDR, 80 bis 240 Milligramm rohen Bromelains pro Tag einzunehmen, aufgeteilt auf die Mahlzeiten. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert.

Sorgen

Haufen Ananas (Bild: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Nach Angaben der American Cancer Society wird Bromelain als "sicher" eingestuft. Menschen, die allergisch gegen Papaya, Latex oder Kiwi sind, können auch allergisch gegen Ananas und Bromelain sein. Zu den Nebenwirkungen zählen Durchfall und Magenverstimmung sowie verstärkte Blutungen während des Menstruationszyklus einer Frau. Schwangere, stillende Mütter, Menschen mit Bluthochdruck, Blutgerinnungsstörungen oder Nieren- oder Lebererkrankungen sollten Bromelain nicht nehmen oder Ananas in therapeutischen Dosen essen.