Diät für eine Netzhautträne
Der innere, hintere Teil des Auges hat eine Auskleidung, die Netzhaut genannt wird. Dieses Gewebe enthält lichtempfindliche Zellen, die visuelle Informationen an den Sehnerv senden, und der Sehnerv überträgt diese Bilder dann an das Gehirn. Wenn Ihre Netzhaut reißt, kann dies zu einer Veränderung Ihrer Sicht führen. Wenn Sie wissen, auf welche Weise die Ernährung eine Rolle bei der Stärkung Ihrer Netzhaut spielen kann, können Sie Nahrungsmittel auswählen, die Ihre Augen und Ihr Sehvermögen schützen.
Viele Nahrungsmittel können dazu beitragen, Ihre Netzhaut zu ernähren und zu stärken. (Bild: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)Symptome
Bei einem Netzhautriss können Sie neue Schwimmer oder schwarze Flecken bemerken, die Ihre Sicht durchdringen, und Sie können auch Lichtblitze bemerken. Die Floater werden nicht verschwinden, aber sie können sich niederlassen und erscheinen nur gelegentlich. Die Lichtblitze können über einen Zeitraum von Tagen oder Wochen in regelmäßigen Abständen auftreten, erklärt das Kellogg Eye Center der University of Michigan. Wenn Sie diese Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Augenarzt, um eine Bewertung zu erhalten. Sie erweitert Ihre Pupillen und untersucht den hinteren Teil des Auges, um sicherzustellen, dass Sie keinen ernsteren Zustand haben.
Nährstoffe
Eine Diät kann keine Netzhautrisse behandeln, aber Ihr Augenarzt oder ein anderer Arzt kann eine an bestimmten Nährstoffen reiche Diät empfehlen, um Netzhautrisse und andere Augenerkrankungen zu verhindern. Die Netzhaut enthält auf natürliche Weise Nährstoffe wie Lutein und Zeaxanthin, und die Netzhaut erfordert eine Auffrischung dieser Pigmente, sagt die American Optometric Association. Vitamin C trägt dazu bei, gesundes Gewebe im Auge und im gesamten Körper zu erhalten sowie die Blutgefäße Ihrer Augen gesund zu halten. Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Zink können ebenfalls dazu beitragen, gesundes Netzhautgewebe zu fördern.
Auswahl an Lebensmitteln
Nahrungsmittel, die reich an Lutein und Zeaxanthin sind, enthalten viele dunkelgrüne Blattgemüse. Dazu gehören Grünkohl, Spinat, Mangold und Grünkohl. Fügen Sie Ihrer Diät Früchte hinzu, um eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C sicherzustellen. Orangen, Äpfel, Pfirsiche und Pampelmusen enthalten erhebliche Mengen an Vitamin C sowie Tomaten und Spinat, sagt die American Optometric Association. Vitamin E-reiche Lebensmittel sind Nüsse wie Mandeln, Erdnüsse und Haselnüsse. Wählen Sie Fische, die reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs und Thunfisch sind. Zinkhaltige Nahrungsmittel umfassen Eier, Lachs und Rindfleisch.
Ergänzungen
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin empfiehlt möglicherweise die Einnahme eines Multivitaminpräparats oder eines anderen Ergänzungsmittels, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, besprechen Sie Ihre Diät, Ihre Medikamente und die derzeit eingenommenen Ergänzungen mit Ihrem Arzt.
Warnungen
Besprechen Sie die Ernährungsumstellung immer mit Ihrem Arzt. Einige Lebensmittel können mit Medikamenten oder Gesundheitszuständen in Wechselwirkung treten, und Ihr Gesundheitsdienstleister kann Ihnen helfen, Ihren Ernährungs- und Gesundheitsbedarf zu ermitteln. Viele neue Schwimmer oder ein Verlust der Seitensicht können auf eine Netzhautablösung hinweisen, eine Bedingung, die sofortige ärztliche Hilfe und Reparatur erfordert, um einen dauerhaften Sehverlust zu verhindern, erklärt das National Eye Institute. Wenn Sie Schwimmer, Lichtblitze oder Sehstörungen haben, sollten Sie sich unabhängig von der Tageszeit oder dem Wochentag mit einem Augenarzt in Verbindung setzen.
