Können Sie mit Alpha-Liponsäure abnehmen?
Fettleibigkeit ist ein ernsthafter Gesundheitszustand, der seit den achtziger Jahren in den Vereinigten Staaten erheblich zugenommen hat. Verschiedene Ergänzungen, die bei der Gewichtsabnahme helfen können, werden weltweit erforscht, um übergewichtige und fettleibige Menschen zu behandeln. Studien deuten darauf hin, dass Alpha-Liponsäure beim Abnehmen helfen kann. Sie geben jedoch zu, dass weitere Forschung erforderlich ist und Sie möglicherweise keine ähnlichen Ergebnisse mit der Supplementierung als Probanden der Studie erzielen.
Alpha-Liponsäure kann Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren. (Bild: Großer Käse Foto / Großer Käse Foto / Getty Images)Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans und ein wesentlicher Kofaktor, der für die Mitochondrienfunktion benötigt wird. Alpha-Liponsäure reagiert mit Sauerstoffradikalen, die Zellmembranen schützen, vor LDL-Oxidation und Modulation von Hypertonie schützen. In Studien zu Alpha-Liponsäure wurden seine Eigenschaften als Ergänzung zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und als mögliche Ergänzung zum Gewichtsverlust untersucht.
Leistungen
Alpha-Liponsäure kann laut wissenschaftlicher Forschung zum Abnehmen beitragen. Eine Studie, die 2011 im "American Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, zeigte, dass übergewichtige Menschen, die täglich 1.800 mg Alpha-Liponsäure einnahmen, deutlich mehr abnahmen als Menschen, die ein Placebo-Produkt einnahmen. Eine andere Studie, die 2010 in "Current Pharmaceutical Design" veröffentlicht wurde, zeigte, dass eine Dosis von 800 mg pro Tag über einen Zeitraum von vier Monaten einen Gewichtsverlust zwischen 8 und 9% des Körpergewichts bei fettleibigen oder vorgewichtigen Teenagern verursacht.
Verwendungsmethode
Trotz der positiven Forschungsergebnisse ist Alpha-Liponsäure keine Wunderpille, bei der Sie alleine abnehmen können. In den Studien zur Gewichtsabnahme wurde eine Alpha-Liponsäure-Supplementierung mit einer kalorienarmen Diät kombiniert. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann Alpha-Liponsäure dazu beitragen, dass Sie mehr Gewicht verlieren als ohne die Nahrungsergänzung.
Überlegungen
Alpha-Liponsäure verursacht im Allgemeinen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, so eine Studie, die im "American Journal of Medicine" veröffentlicht wurde. Einige berichtete Nebenwirkungen waren allergische Hautreaktionen, Juckreiz, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
