Können Sie durstig werden, nachdem Sie eine kohlenhydratreiche Mahlzeit gegessen haben?
Durstgefühle nach einer großen Menge Kohlenhydrate sind oft ein Symptom für Diabetes, eine Gruppe von Krankheiten, bei denen der Körper nicht genügend Insulin produziert oder das Insulin nicht zur Regulierung des Blutzuckerspiegels verwenden kann. Erhöhte Blutzuckerwerte können Komplikationen im Körper verursachen, darunter Erblindung, Nierenschäden und Verdauungsprobleme. Es ist wichtig, dass Sie auf Diabetes getestet werden, wenn Sie nach dem Verzehr einer großen Menge Kohlenhydrate Durst empfinden.
Ein junges Mädchen, das ein Glas Wasser anhält. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Hohe Kohlenhydrate
Die Anzahl der Kohlenhydrate in einer Portion Lebensmittel ist normalerweise auf dem Etikett angegeben. Diabetiker sollten die Anzahl der Kohlenhydrate kennen, die sie zu jeder Mahlzeit essen dürfen, indem sie die Empfehlungen ihres Arztes oder Diätassistenten befolgen. Lebensmittel mit Kohlenhydratzahlen, die diese Empfehlungen überschreiten, gelten als kohlenhydratreich. Beispiele für kohlenhydratreiche Nahrungsmittel umfassen Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke, Backwaren und andere Nahrungsmittel, die große Mengen Zucker enthalten.
Diabetes-Symptome
Es macht Sinn, dass Sie, wenn Sie sich nach dem Verzehr einer hohen Anzahl von Kohlenhydraten durstig fühlen, viel Flüssigkeit trinken und häufig urinieren. Dies ist der Weg des Körpers, überschüssigen Zucker im Blutkreislauf zu beseitigen. Längere Durstzeiten und Wasserlassen zur Entfernung von Blutzucker können jedoch Nierenschäden verursachen. Andere Diabetes-Symptome sind ungewöhnlicher Hunger, Gewichtsverlust, Müdigkeit, verschwommenes Sehen, schlechte Heilung von Schnitten und Kratzern und Reizbarkeit.
Diagnose
Ein Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel testen, um festzustellen, ob Sie an Diabetes leiden. Menschen ohne Diabetes haben einen Nüchternblutzuckerspiegel von unter 126 mg / dl. Hyperglykämie oder ein Blutzuckerspiegel von über 160 mg / dl gilt als hoch und ein Indikator für Diabetes. Ihr Arzt kann Medikamente, Änderungen in der Ernährung und Bewegung verschreiben, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken und diabetische Komplikationen zu vermeiden.
Carb Counting
Wenn Sie die Anzahl der Kohlenhydrate kontrollieren, die Sie zu sich nehmen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren und hohe Blutzuckerspitzen verhindern. Diese hohen Blutzuckerspiegel können gefährlich sein, da Sie das Bewusstsein verlieren oder ein Koma verursachen können. Ein Ernährungsberater kann die Anzahl der Kohlenhydrate für jede Mahlzeit empfehlen. Die American Diabetes Association empfiehlt, die Kohlenhydrate genau zu zählen, indem die Hälfte der Gramm Ballaststoffe abgezogen wird, wenn sie 5 g oder mehr von den gesamten Kohlenhydraten in einer Portion Lebensmittel enthalten.
