Können Sie Limonade trinken, wenn Sie Durchfall haben?

Durchfall wird unter anderem durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht, darunter schlechte Verdauung, diätetische Allergien, Diäten mit hohem Zuckergehalt, Laktoseintoleranz, Influenza, Gastritis und Darmparasiten und -infektionen. Wenn Ihr Durchfall durch pathogene Mikroorganismen verursacht wird, kann das Trinken von Limonade aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften von Vorteil sein. Wenn jedoch Ihr Durchfall durch zu viel Fructose verursacht wird oder eine Reaktion auf die Lemonade-Diät ist, sollten Sie den weiteren Konsum von Limonade vermeiden. Bei schwerem Durchfall wenden Sie sich zur Behandlung an einen Arzt.

Zwei große Gläser Limonade. (Bild: rez-art / iStock / Getty Images)

Gesundheitliche Auswirkungen von Durchfall

Durchfall kann eine beabsichtigte Strategie Ihres Körpers sein, um sich von pathogenen Mikroorganismen und Toxinen zu befreien, oder er kann ein Zeichen für Ungleichgewicht und Krankheit sein, gemäß den "Harrison-Prinzipien der Inneren Medizin". In Maßen kann ein Anfall von Durchfall als reinigende und entgiftende Wirkung von Vorteil sein. Im Übermaß kann Durchfall jedoch zu Dehydratisierung und Elektrolytstörungen führen, die bei unsachgemäßer Behandlung schnell zu einem medizinischen Notfall führen können. Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln, um Durchfall zu verursachen und Gewicht zu verlieren, ist eine gefährliche Praxis und sollte vermieden werden.

Eigenschaften von Zitronensaft

Natürlicher Zitronensaft ist reich an Zitronensäure und Vitamin C, das auch als Ascorbinsäure bekannt ist. Beide Säuren zeigen antimikrobielle Eigenschaften; Laut dem Linus-Pauling-Institut kann Vitamin C Ihre Immunreaktion stimulieren und verbessern. Daher kann das Trinken mäßiger Mengen ungesüßten Zitronensafts für Durchfall vorteilhaft sein, wenn die Ursache auf bakterielle, virale, pilzartige oder parasitäre Infektionen zurückzuführen ist. Natürliche Limonade ist auch eine Wasserquelle, einige Elektrolyte und Kalorien.

Gesüßte Limonade

Gesüßte Limonade mag besser schmecken als ungesüßte natürliche Sorten, aber zu viel Zucker und künstliche Süßstoffe können Durchfall verursachen. Einfache Zucker wie Fruktose und Glukose werden von Ihrem Körper schnell verarbeitet und aufgenommen. Im Überschuss können die Zucker jedoch zu viel Zeit in Ihrem Darm verbringen und den freundlichen Bakterien ein Substrat für die Fermentation geben, das Gas, Blähungen und lockere Stühle gemäß "Advanced Nutrition and Human Metabolism" erzeugt. Darüber hinaus verursachen viele künstliche Süßstoffe einen osmotischen Effekt, indem sie Wasser in Ihren Darm ziehen, was zu wässrigem Durchfall führt.

Die Limonaden-Diät

Die Limonaden-Diät ist eine kurzzeitige, saftige Reinigung, die dazu dient, Ihren Körper von Krankheitserregern, Giftstoffen und Unreinheiten zu befreien. Es dauert normalerweise ungefähr 10 Tage und besteht aus frisch gepresstem Zitronensaft, gereinigtem Wasser, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Kräutertee. Während dieser Reinigung sind keine anderen Speisen oder Getränke erlaubt. Eine Hauptnebenwirkung dieser Reinigung sind Bauchschmerzen und Durchfall, die von manchen als wünschenswert angesehen werden, da sie den "Flush-Effekt" belegen. Sie sollten jedoch immer unter der Aufsicht eines Angehörigen der Heilberufe sein, bevor Sie solche dramatischen Ernährungsumstellungen einleiten. Bei übermäßigem Durchfall und Bauchschmerzen kann Ihr Arzt empfehlen, keine Limonade mehr zu trinken.