Kann Johanniskraut beim Abnehmen helfen?

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, Diätkindern beim Abnehmen zu helfen. Einige rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel enthalten Johanniskraut. Während diese pflanzliche Zutat bei bestimmten Erkrankungen wirksam sein kann, warnt die American Academy of Family Physicians, dass die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Johanniskraut zur Gewichtsreduktion unklar bleibt.

Eine Frau schneidet einige Johanniskrautblumen aus. (Bild: zolochevka / iStock / Getty Images)

Gewichtsverlust

Obwohl die Branche zur Gewichtsabnahme die Verwendung bestimmter Kräuter fördert, um die Gewichtsabnahme zu fördern, gibt es selten wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung stützen. Trotz aller Nahrungshilfen auf dem Markt erfordert das Abnehmen weniger Kalorien als der Körper verbrennt. Unabhängig von den Produkten zur Gewichtsabnahme, die Sie einnehmen, müssen Sie laut MayoClinic.com 3.500 weniger Kalorien essen, um ein einziges Pfund Fett zu verlieren.

Johanniskraut

Hypericum perforatum ist der botanische Name für Johanniskraut. Die Menschen im antiken Griechenland verwendeten dieses Kraut, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, einschließlich Nervenerkrankungen. Die Blätter und Blüten dieser Pflanze enthalten Hypericin und Pseudohypericin. Johanniskraut ist eine strauchartige Staude, die in Gebieten Asiens, Afrikas, Europas und der Vereinigten Staaten heimisch wächst. Es enthält antivirale und antibakterielle Eigenschaften.

Verwendet

Johanniskraut ist ein übliches pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Depressionen. Einige Studien zeigen, dass dieses Kraut für diesen Zweck wirksam sein kann. Andere mögliche Anwendungen für dieses Kraut umfassen die Behandlung von Infektionen, Wechseljahrsbeschwerden und saisonale affektive Störungen. Obwohl einige Beweise die Vorteile von Johanniskraut in einigen Fällen unterstützen, gibt es keine Beweise, die darauf hindeuten, dass dieses Kraut bei der Gewichtsabnahme hilft. Laut MayoClinic.com umfasst eine traditionelle Anwendung für dieses Kraut die Behandlung des Gewichtsverlusts, obwohl die Wirksamkeit nicht bewiesen ist.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl einige Produkte zur Gewichtsabnahme Johanniskraut enthalten, gibt es keinen Hinweis darauf, dass dieses Kraut bei der Unterstützung des Fettabbaus eine Rolle spielt. Die Wirkstoffe können mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Antidepressiva, Antihistaminika, Antibabypillen und Beruhigungsmitteln. Johanniskraut kann Nebenwirkungen wie Schwindel, geistige Verwirrung, Nesselsucht, Kopfschmerzen und Mundtrockenheit verursachen. Es kann auch Ihre Haut empfindlich gegen Sonnenlicht machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Johanniskraut einnehmen, und besprechen Sie mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin die Methoden zum Abnehmen.